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　　红枣补血养颜粥是粥的一种，用红枣和大米做成的，具有补血养颜的作用。Fxq一生养生 - 健康每一天

红枣补血养颜粥的做法Fxq一生养生 - 健康每一天

　　原料：红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖(原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了)。Fxq一生养生 - 健康每一天

做法：Fxq一生养生 - 健康每一天

　　1、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。Fxq一生养生 - 健康每一天

　　2、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。抹去电饭锅商标，以免我做广告之嫌，如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。Fxq一生养生 - 健康每一天

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补血养颜粥有哪些Fxq一生养生 - 健康每一天

　　3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。傻瓜式的煮粥法，而且煮的是一款补血养颜功效的粥，此款粥，男人们应该去学习下，让自己的女人多补补血。除了红枣补血养颜粥之外，呢?可以多发现，多一些做法。Fxq一生养生 - 健康每一天

红枣补血养颜粥的功效Fxq一生养生 - 健康每一天

　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。Fxq一生养生 - 健康每一天