肾气亏虚、畏寒怕冷，都是肾虚常见的表现。男性，千万不要拿肾虚不当回事，肾虚长期得不到很好的调理，还会出现夜尿增多、头晕乏力、浮肿等问题，而且长期下去还会引起阳痿早泄，前列腺疾病。所以，男性肾虚，一定要及早调理，我们可以选择食疗的办法补肾比较好。NhP一生养生 - 健康每一天
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吃栗子真的能补肾吗NhP一生养生 - 健康每一天

肾脏不好，不光出现口干舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒的情况，而且还会出现多种浑身的并发症问题，引起多种疾病。肾虚的人士可以多锻炼身体、增强体力，大家也可以多吃一些有助于提升阳气、驱寒保暖的食物，比如炖羊肉、比如韭菜等，那么吃栗子真的能补肾吗?NhP一生养生 - 健康每一天

1、栗子可以补肾NhP一生养生 - 健康每一天

栗子里面的营养物质含量丰富，而且吃起来口感比较软糯、吃起来味道比较甜。栗子本身也可以滋补人们的脾胃和肾经，平时肾虚的人群，吃点栗子有助于补肾益精、强筋健骨，并且栗子对于肾虚引起的腰膝酸软、小便频多有很好的改善和治疗作用，并且栗子还可以止血。NhP一生养生 - 健康每一天

2、栗子猪肾粥NhP一生养生 - 健康每一天

栗子在日常中的吃法比较多，可以炒熟吃，也可以直接煮熟吃，栗子有很好的补肾作用。而猪肾的营养价值也是非常适合肾虚人群的，猪肾对于腰腿无力、浑身疲劳乏力的情况有很好的改善作用。我们用栗子和猪肾，煮成粥喝，可以驱寒保暖、补肾养血。NhP一生养生 - 健康每一天

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3、栗子不要吃太多NhP一生养生 - 健康每一天

栗子里面的蛋白质、脂肪和B族维生素能给人体补充足够的能量，还可以预防高血压、冠心病和动脉硬化，是人们秋冬季节抗衰老、抗寒的滋补品。但是栗子一次不要吃的太多，因为栗子里面的糖分比较多，吃的太多的话，会感到烧心，而且还会刺激胃酸分泌过多，不利于健康。NhP一生养生 - 健康每一天

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栗子是一种非常适合人们经常吃的坚果，不管是煮粥喝，还是炒熟吃，都可以很好的补充给人们营养物质。栗子是肾虚人群的常见食品，对于平时营养不良、腰膝酸软、三高人群、还有口角炎等人群都是不错的滋补食物。但是吃栗子也不能太多，不然会导致肠胃胀气、胃酸过多。NhP一生养生 - 健康每一天