燕麦米是我们大家都吃过的食物，但是不一定是我们都熟悉的食物。我们通常吃的，都是大白米饭，也很少有人会用燕麦米当米饭来煮着吃。燕麦米的营养价值是很高的，富含许多的矿物质。那么燕麦米到底能不能当成米饭来煮着吃呢?这是今天要来说一说的问题。vBx一生养生 - 健康每一天

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燕麦米或许是我们都没怎么吃过的食物，但是实际上，我们应该对其都不应该怎么觉得陌生，因为我们大家是一定都吃过，燕麦这一食物的。那么燕麦片实际上，是燕麦米被压了之后，形成的一个状态，由此可见，燕麦米的营养价值以及功效作用，也都是非常高的。那么今天要来说一说的是燕麦米，大家平常生活中，吃的米都是水稻种植出来的大白米饭，那么这个燕麦米也是米，我们可以拿燕麦米当米饭一样，在平常时不时的煮着吃吗?在这里给大家说明的是，燕麦米我们也是可以拿来煮着吃的，并且，如果不习惯的话，我们是还可以拿燕麦米，和米饭一起煮着来吃，具体的操作如下，我们需要先将准备好的燕麦米拿出来，洗干净之后，先放在水里面浸泡两个小时左右的时间，然后再拿出来喝小米大米一起煮着吃，还可以将二者一起熬着来喝，燕麦米熬粥的话，通常来说，其速度是比较慢的，我们需要慢慢的煮，这样燕麦粥煮出来的颜色会好看很多，颜色接近乳汁的白色，并且相对来说，还是比较的浓稠的，燕麦粥味道也比较好，重要的是，还非常的有营养。那么，说会道煮饭的话，如果是大米和燕麦米一起煮饭的话，通常二者的比例为一比一，或者是三比二的比列，这样煮出来的饭更好吃。vBx一生养生 - 健康每一天

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通过以上文章的主要内容，我们大家大概的了解了一下，燕麦米实际上是可以当成，米饭来煮着吃的，适量的用燕麦米煮成饭来吃，对我们的身体也是有一定的好处的。那么燕麦米不仅仅是营养价值丰富，并且其中还富含了许许多多的营养物质，那么大家可以买一些回来试试看。vBx一生养生 - 健康每一天

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