火腿肠相信多数人都吃过，主要是采用畜禽肉类为原料，搭配淀粉、植物蛋白粉等，再结合一些调味品，采用腌制、乳化、高温蒸煮等加工方式制作而成，口感比较多样、肉质细腻、携带方便，备受人们喜爱。特别是小孩子因为火腿肠的口味及食用简单的方式而很喜欢进食，且也能很长久的保存，是一种比较简单快捷的食品。那么吃火腿肠好不好呢?跟着本文一起来了解下吃火腿肠的相关危害。c0x一生养生 - 健康每一天

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吃火腿肠的危害c0x一生养生 - 健康每一天

1、中毒：火腿肠中含有亚硝酸钠物质，是比较强的氧化剂，摄入人体进入血液后会和血红蛋白相结合变成高铁血红蛋白，会出现组织缺氧，血管有扩张的现象，差不多在3个小时之内会有头痛、乏力的现象。所以在吃了火腿肠中毒的话需要尽快的催吐和洗胃等，及时就医。c0x一生养生 - 健康每一天

2、致癌：火腿肠中的亚硝酸盐除了会导致人体中毒外还有比较强的致癌作用，但是火腿肠中该种成分不多，主要是一些防腐剂和色素，不建议长期大量食用。c0x一生养生 - 健康每一天

3、营养不良：小孩子如果长期吃火腿肠会导致身体缺钙等营养不良的现象，身体消瘦且矮小。另外火腿肠中的食物添加剂还会直接引起消化功能紊乱，严重的会出现厌食的症状。c0x一生养生 - 健康每一天

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4、发胖：火腿肠从食材上看是一种热量很高的食物，而且经过加工的肉类食材比起新鲜的肉类的营养价值差别很大，所以在食用后经常会出现发胖且营养不良的症状，对身体有很大的危害。c0x一生养生 - 健康每一天

5、上火：火腿肠中的添加剂比较多，长期食用会导致内分泌紊乱，从而会出现上火的现象，并且也会引发其他的上火症状。c0x一生养生 - 健康每一天

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上述就是本文针对吃火腿肠的危害进行的总结，通过本文可以看出火腿肠虽然营养成分含量很多，但是营养指数并不高，且食用过量也会给身体带来很多危害，所以在吃火腿肠的量上要多加注意，并且建议购买一些质量比较高的火腿肠，不能贪图便宜购买一些劣质产品。c0x一生养生 - 健康每一天

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