铁皮石斛的功效与作用,铁皮石斛的营养价值
2022-07-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
目录
铁皮石斛的功效与作用
铁皮石斛的营养价值
铁皮石斛泡水喝的方法
铁皮石斛的宜忌人群
铁皮石斛怎么食用
孕妇可以吃铁皮石斛吗
吃铁皮石斛的注意事项
在我们的生活中，利用中药材来很好的帮助调理身体是非常常见的了，不同的中药材是有不同的功效，铁皮石斛就是非常常见的一种中药材了，有很高的营养价值和疗效，对于治疗很多疾病都有不错的效果，所以，今天我们大家就是一起来和一生养生网了解了解铁皮石斛的相关内容。
铁皮石斛的功效与作用
1、可以排毒养肺润肺。
在我们的生活中很多的朋友都是喜欢抽烟，这就是会使得我们的肺部受到非常严重的损伤，我们食用一些铁皮石斛可以很好的帮助肺部排出有毒物质，能够起到很好的清肺润肺的作用。
2、可以调节阴阳平衡。
因为生活水平的不断提高，我们也是普遍存在各种营养过剩的状况，这样就是会导致我们的身体阳气过重，而我们经常服用一些铁皮石斛是可以帮助生津补阴，恢复平衡。
3、可以补益肠胃，促进消化。
现在的生活中节奏都是比较快，很多人为了工作经常都是不能够正常的饮食，饮食没有规律就是会容易引起各种肠胃慢性疾病，我们经常服用一些铁皮石斛对于一些慢性肠胃炎有辅助治疗的作用，能够增加我们的胃部消化。
4、可以补脾护肝。
很多的男性朋友每天都是要工作应酬，庆祝聚餐等，就是免不经常的喝酒，我们都知道酒精对我们的肝的损伤非常大的，铁皮石斛可以对我们的肝起到一定的养护的作用。
5、可以强肾明目。
我们肾精充足才是可以明目，铁皮石斛能够很好的帮助滋阴护肾，自古以来就是是不错的养肾护眼中医药材。
6、可以改善睡眠。
我们长期的失眠主要的因为阴阳不平衡，通常来说都是因为肝火旺盛导致的，铁皮石斛是能够很好的滋阴补虚，能够改善因为肝火旺盛引起的失眠问题。
铁皮石斛的营养价值
铁皮石斛是可以很好的滋养肌肤，随着年龄的增加，我们体内的阴液也是会逐渐的减少，是会加速皮肤的衰老，而铁皮石斛含有黏液质，对我们的身体皮肤有很好的滋润的作用。
铁皮石斛也可以很好的增强身体的免疫力，铁皮石斛具有一定的滋阴养血的作用，里面含有丰富的多糖，帮助增强免疫功能，铁皮石斛能够抗疲劳。
铁皮石斛泡水喝的方法
1、石斛加麦冬
我们在用铁皮石斛泡水喝的时候，可以适量的加入一些麦冬，把他们一起加入沸水进行冲泡，泡好之后就是可以代茶来进行饮用，可以起到很好的养胃生津养阴的作用，帮助健胃消食，尤其是对于经常出现咽干口渴的人群来说，这种泡法是非不错的。
2、石斛加枸杞
我们用铁皮石斛泡水喝的时候是可以加入一些枸杞，这样就会使得明目明目养肝的效果更佳好，把这两种一起放到锅里面加入清水煮开一会就可以了，能够很好的滋补肝肾，也可以预防视力的减退，对我们的眼睛有很好的保护作用。
3、石斛加西洋参
我们在平时泡水喝的时候，可以加入一些西洋参，把这两者一起放到茶杯里面，然后是倒入沸水里面进行冲泡，泡大约10分钟左右就可以直接饮用了，也可以把这两者都研成细末，然后是 调均匀了，每次取三到五克就可以直接用开水冲服了。
铁皮石斛的宜忌人群
我们如果是身体属于阴盛阳衰的话，就建议大家不要服用了，对于一些中气足和身体强壮的人来说也尽可能不要服用，因为这样是会使得对自身更加不利。
女性朋友在怀孕期间也是不要服用的，我们想要宝宝的健康和正常发育就一定是不要吃。
铁皮石斛怎么食用
关于铁皮石斛的吃法有非常多的，我们是可以嚼着吃，也可以利用铁皮石斛来泡茶水喝，我们用热水可以用铁皮石斛来煎汤服用，大家也可以在炖老鸭汤的时候，在连加入一些。
孕妇可以吃铁皮石斛吗
我们都知道女性朋友在怀孕之后，身体对于营养的需求是非常大的，我们稍有不注意就是会使得精气不足，在这个阶段一定是要进行食补，但是对于孕妇来说吃铁皮石斛就要注意了，毕竟是属于一种中药材，尽可能是不要食用了，避免引起一些身体不适。
吃铁皮石斛的注意事项
1、单独使用需长煮
铁皮石斛在不搭配其他的食材的时候是没有什么注意事项的，但是也是要注意加工的时间是要长一些，因为这样才是可以将药效更好的发挥出来。
2、与其他药材同食有禁忌
我们在熬煮铁皮石斛的时候，并且是加入了其他的药材，我们就是需要先将铁皮石斛煮半个小时以上，然后是再加入其他的药材，这样是会使得药效的发挥更加好的。
3、用量宁少不益多
铁皮石斛是有非常不错的保健的效果，大家在用量上也是需要很好的控制剂量，过量的使用是容易导致腹泻，而且对心脏器官也是非常不利的，大家在用药上也是要注意按照医生的建议来，不要私自追加剂量。
铁皮石斛是比较常见的而且是有多种功效的中药材，但是大家在平时利用的时候一定是要注意用法用量，要了解相关的饮食搭配禁忌，最好是能够在医生的指导下进行，避免产生一些不利的影响和作用，我们保持好的的心态，疾病也是会远离我们的。大家可以多了解一些铁皮石斛的做法。
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