冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用
2023-03-01 来源：一生养生【 字体：大中小 】
冬季艾灸穴位
想要弄清楚冬季适合对哪些穴位进行艾灸，那么我们首先就需要了解有哪些体质的人群适合进行艾灸。老中医告诉我们，建议阴虚体质以及阳盛体质患者可以经常进行艾灸，身体会越来越好。
阴虚体质的患者一般身体都比较的瘦小，而脸色也是偏红，身体常常感觉有灼热感，并且伴随有口干舌燥以及手足心热等情况，冬天的时候感觉还好，但夏天就会非常的难受。建议这类型的患者可以使用艾灸来改善不舒服的情况，同时用一些首乌延寿丹，这样身体就可以变得越来越好。
若你是阳盛体质患者，那么身体表现都会比较的强壮，平时也是声高气粗比较好动，这类人比较贪凉怕热，精神也更加的旺盛。若是患病则容易发高热，并且舌头发红舌苔薄黄。这类型体质患者并不容易患病，但若是易患病则大多是急性病或爆发病，建议日常饮食多吃一些清淡、滋阴的食物，艾灸也可以多用一些，体质都会更好。
冬天想要令身体更加的健康，那么艾灸是一种非常有效的保健手段，我们可以针对不同的保健系统来选择更加合适的艾灸穴位。若你是想要促进呼吸系统更加的健康，那么风门穴、足三里穴以及身柱穴等都是很不错的选择；若是想要改善神经系统的健康状况，那么应该对足三里穴、大椎穴以及身柱穴、肾俞穴等进行艾灸，效果会更好；想要更好的改善心血管系统的健康，那么建议对足三里穴、阳陵泉穴以及风门穴、曲池穴等进行艾灸；若是想要改善消化系统的健康，那么脾俞穴、胃俞穴以及中脘穴等进行艾灸；对关元穴、胃俞穴以及三阴交等进行艾灸，那么主要是促进泌尿系统健康。常见的冬季艾灸穴位如下：
第一：关元穴
在我国的中医系统上，认为关元穴是我们身体中至关重要的一个穴位，关键时刻还能够起到起死回生的效果。关元穴其实就是人体足太阴脾经以及足少阴肾经、足阙阴肝经在经脉上的交汇点，这个穴位在我国的武侠小说上也被称之为丹田。
对关元穴进行艾灸可以有效的治疗气虚以及阳虚等症状，具体的不适症状表现为气短气喘、畏寒怕冷、尿频、遗精、阳痿、月经不调、带下、中风以及遗尿等。
另外，生活中我们科学的刺激关元穴还能够促进小肠的健康。小肠的健康程度直接影响到了身体对于营养物质的吸收，而对关元穴进行艾灸可以很好的促进胃肠道健康，增强身体对于营养物质的吸收能力。
第二：涌泉穴
涌泉穴的位置在我们的脚底上，是身体俞穴最下面的一个位置，也是肾经中最开始的一个穴位。涌泉穴的健康程度直接影响到了我们的肾经健康，对涌泉穴这个位置进行刺激可以防治疾病，同时还有养生保健的作用。
日常刺激涌泉穴，可以有效的治疗多种妇科疾病，对于神经衰弱、精神倦怠、高血压、糖尿病、更年期、肾脏疾病以及失眠多梦、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以进行艾灸之外，日常生活中我们也可以进行按压，这对于脑溢血之后的恢复以及白发、膀胱炎等都有一定的疗效。
第三：足三里穴
足三里穴也被称之为万能穴，刺激这个穴位对于多种不适症状都有很好的疗效，对这个穴位进行艾灸会起水疱，这个水疱若是老流水，那么就可以非常及时的将脾胃的湿寒之气祛除掉。
通过现代科学研究发现，对足三里穴进行艾灸可以有效的改善胃肠道的蠕动，同时还可以增强胃部的供血情况，刺激消化液的分泌，最终增强身体的消化能力。
第四：大椎穴
对大椎穴进行刺激可以起到贯通督脉上下的效果，平时若身体患有感冒以及多种过敏性疾病、颈椎病、热病以及癫痫等，对大椎穴进行艾灸都是首选，致病效果非常的好。
第五：命门穴
中医上认为命门穴其实就是人体生化的来源，也是我们生命的根本。平时若是身体出现了四肢发冷、男子早泄、女性宫寒不孕以及脉象沉迟等现象，都可以对命门穴进行刺激，身体体质也将会越来越好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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