合欢花的养生食谱_合欢花怎么吃
2022-08-31 来源：一生养生【 字体：大中小 】
合欢花是一种中药材，也可以泡茶喝，除了泡茶以外，还可以用他做一些养生的食谱，比如说煲汤或者是煮粥都是不错的选择，具有不同的养生功效，下面就来具体的介绍关于合欢花的养生食谱。
合欢花猪肝瘦肉汤
材料:猪肝60克、猪肉(瘦)60克、合欢花30克、盐3克
做法：
1、将合欢花用水浸泡，洗净。
2、猪肝、瘦肉洗净，切片，用调味料拌匀。
3、把合欢花放入锅里，然后放入清水，文火煮十分钟，然后放入猪肝和瘦肉煮沸，调味即可。猪肝和合欢花瘦肉一起吃可以有滋补肝肾的作用，补血补肝，还能有提高人体免疫力的作用。
合欢花粥
材料:合欢花20克、粳米50克
做法:如常法煮粥，每晚睡前1小时，温热顿服。对于滋阴润燥去火气来说起到了很好的保健的功效和作用。
黑豆小麦合欢花
材料:黑豆、去壳小麦各15克、合欢花30克。
做法:先煮黑豆，沸后10分钟后，加入小麦与合欢同煎，煮至黑豆熟烂，去药渣取汁服用。
功效:止风热、调中下气、宁神、对于治疗肝火旺盛的情况有改善的作用，同时也可以有安神宁心的功效。
合欢花蒸猪肝
材料:花蕾(干品)10克、猪肝(兔肝、鸭肝也可)100克--150克。
做法:用合欢花的花蕾(干品)10克，加水浸泡4小时--6小时后，再将猪肝(兔肝、鸭肝也可)100克--150克切片同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟后食肝。这样的养生食谱可以有疏肝理气的作用，还能安神养肝，对于养肝明目来说起到了很好的保健作用。还能有效的缓解失眠的问题。
合欢花的三种食用方法，上面都介绍了相关的内容，上面的这些养生的食谱可以经常吃，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，而且也可以有缓解失眠多梦的问题，是不错的养生保健的食用方法，可以试试。
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