大肠湿热便秘食疗方法JZ9一生养生 - 健康每一天

　　北杏炖雪梨JZ9一生养生 - 健康每一天

　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　番泻叶当归茶JZ9一生养生 - 健康每一天

　　取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日换药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　紫苏麻仁粥JZ9一生养生 - 健康每一天

　　取紫苏子、麻子仁各10克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　无花果蜜糖粥JZ9一生养生 - 健康每一天

　　将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　便秘还可以喝这些茶饮JZ9一生养生 - 健康每一天

　　1、柏子仁绿茶JZ9一生养生 - 健康每一天

　　绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　2、四仁饮JZ9一生养生 - 健康每一天

　　杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮。常服对一贯大便干结便秘者。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　3、首乌当归饮JZ9一生养生 - 健康每一天

　　生首乌30克。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。主治血亏便秘。JZ9一生养生 - 健康每一天

　　4、蒲公英茶JZ9一生养生 - 健康每一天

　　鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。JZ9一生养生 - 健康每一天