气虚体质的人有哪些特点?中医认为气虚体质的人总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。tST一生养生 - 健康每一天

　　气虚体质症状tST一生养生 - 健康每一天

　　1、形体特征：肌肉松软不实。tST一生养生 - 健康每一天

　　2、常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。tST一生养生 - 健康每一天

　　3、心理特征：性格内向，不喜冒险。tST一生养生 - 健康每一天

　　4、发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。tST一生养生 - 健康每一天

　　5、对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。tST一生养生 - 健康每一天

　　气虚体质如何调理tST一生养生 - 健康每一天

　　1、气功锻炼tST一生养生 - 健康每一天

　　肾为元气之根，故气虚宜作养肾功，其功法如下。直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，连续做十余次，常练可固肾气。tST一生养生 - 健康每一天

　　2、饮食调理tST一生养生 - 健康每一天

　　要防止气虚，日常生活中可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。tST一生养生 - 健康每一天

　　补气虚的食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。tST一生养生 - 健康每一天

　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。tST一生养生 - 健康每一天

　　忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。tST一生养生 - 健康每一天

　　相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。tST一生养生 - 健康每一天

　　3、药物养生tST一生养生 - 健康每一天

　　平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，可选四君子汤或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。tST一生养生 - 健康每一天