有些人正因为睡眠障碍而烦恼着，因为睡不着，一直翻来覆去，而也有人，却因为一直睡不醒而苦恼。对于失眠的人，要清心火和安心神，对于睡不醒的人，这招就用不了。造成睡不醒的主要原因是，身体里被痰和湿蒙蔽了。fNp一生养生 - 健康每一天

　　嗜睡的人，大都有这些特征：首先，身体大都是肥胖;其次，他们体内的痰湿都比较重。fNp一生养生 - 健康每一天

　　如果是痰湿体质的旁人，那么也会有这样的感受，特别容易累，一碰到枕头就能睡着，明明睡的很久了，但是醒来后还是昏昏沉沉的，做什么事情都提不起精神来等等……都是因为体内的痰湿在作怪。体内湿气太重的话，就就导致皮肉发重，人就容易感到疲惫和困倦。fNp一生养生 - 健康每一天

　　我们常说的春困也是这个道理，春季的天气潮湿多雨，湿气比较重，一般人受到湿气影响后，脾气就会受阻，也会出现困倦、乏力等现象。fNp一生养生 - 健康每一天

　　被痰湿困住的嗜睡胖人，怎么治疗这种情况?吃吃萝卜豆腐羹，按摩按摩穴位，都有效果。fNp一生养生 - 健康每一天

　　1、萝卜豆腐羹fNp一生养生 - 健康每一天

　　嗜睡的人要补气和化痰，吃白萝卜的效果会最好。白萝卜可以顺气、化痰、健脾。古人“十月萝卜小人参”，为何白萝卜和人参可以相媲美呢?这是因为人参补气是第一，而白萝卜则是顺气第一。古人认为，白萝卜经历过了春夏秋冬，入土也最深，和脾性是最搭配的，所以健脾化痰的作用最强，很适合胖人食用。fNp一生养生 - 健康每一天

　　想要化痰祛湿，那么和豆腐搭配效果会更好，豆腐可以补中益气，健脾胃。白萝卜和豆腐可以做成美味的萝卜豆腐羹。具体做法是，白萝卜和豆腐各都准备250克。先把豆腐用开水烫一会，然后切成薄片。白萝卜洗干净之后，切成细丝，蘸上淀粉后用温油炒一会，然后再加入水煮到熟烂。轻轻的把豆腐薄片加进去，味精、食盐放入后再次煮沸后，最后用地瓜粉或是玉米粉勾芡，淋上麻油后就可以饮用。fNp一生养生 - 健康每一天

　　2、按摩穴位也能缓解fNp一生养生 - 健康每一天

　　除了上面介绍的萝卜豆腐羹之外，嗜睡的人也要记住两个清醒穴位，分别是阴陵泉穴和脾俞穴。fNp一生养生 - 健康每一天

　　阴陵泉穴可以增强脾运化水液的功能，脾俞穴能够健脾祛湿。按摩这两个穴位对于因痰湿引起的嗜睡，治疗效果很不错，长期坚持按摩还能够减肥。fNp一生养生 - 健康每一天