气虚血瘀多吃三类食物 多喝补气活血汤
2023-03-02 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多的女性朋友会通过化妆品让自己的气色感觉很好，其实很多女性朋友都属于气虚血瘀人群，气血虚会让女人脸色不好，而且身体也会出现一些问题，那么气虚血瘀应该如何改善呢?
气虚血瘀吃什么好
1、蔬菜类
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬天或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。
2、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
气虚血瘀还可喝补气活血汤
1、黑豆红花饮
组方：黑豆30克，红花6克，红糖30克。
制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。
用法：每日服两次，每次服一杯(约10～20毫升)。
2、川芎煮鸡蛋
组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。
制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。
用法：吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程。
3、刀豆壳散
组方：老刀豆壳适量。
制法：将老刀豆壳焙干研末。
用法：每次10克，用黄酒调服，可连用5日。
4、桃仁桂鱼
组方：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。
制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。
用法：食鱼喝汤。
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