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　　保护牙齿的小偏方rYk一生养生 - 健康每一天

　　材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶、杜仲、白矾、青盐适量。rYk一生养生 - 健康每一天

　　牙粉原理：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶具有清热解毒、清凉泻火的功效；杜仲具有强健筋骨的作用；白矾具有解毒杀虫的功效；外加青盐则可稳固牙齿，改善牙齿松动的作用。rYk一生养生 - 健康每一天

　　制作方法：将所有的中草药一起研磨成粉，混匀即可。rYk一生养生 - 健康每一天

　　使用方法：刷牙时，干牙刷直接沾牙粉，然后轻轻将牙粉涂擦到牙齿表面，尽量让牙粉渗透到牙齿缝隙中，让牙缝略有塞满感为佳。涂满牙齿后，等到1~3分钟，充分保证牙粉保养牙齿的时间，然后漱口，用牙刷轻轻刷掉牙粉即可。rYk一生养生 - 健康每一天

　　日常生活中如何保护牙齿rYk一生养生 - 健康每一天

　　浓茶水胜过漱口水——加强牙齿抗酸度rYk一生养生 - 健康每一天

　　漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。rYk一生养生 - 健康每一天

　　餐后稍停再刷牙——避免牙齿过敏rYk一生养生 - 健康每一天

　　餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。rYk一生养生 - 健康每一天

　　补钙比少吃糖更重要——牙齿坚固是吃出来的rYk一生养生 - 健康每一天

　　最重要的护牙方法是补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。rYk一生养生 - 健康每一天

　　经期不吃冷齿白唇不红——杜绝经期口腔溃疡rYk一生养生 - 健康每一天

　　还在为每个月完全不痛经洋洋自得？先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！rYk一生养生 - 健康每一天

　　定期用牙线扫荡口腔——每周最多用3次rYk一生养生 - 健康每一天

　　美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿排列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是最大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来！rYk一生养生 - 健康每一天