按涌泉降压吗 按摩哪个穴位可以降血压
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
高血压的人群也越来越大，而且有年轻化的趋势。按摩哪个穴位可以降血压呢？按涌泉降压吗？一起来了解下可以降血压的穴位吧~
按摩哪个穴位可以降血压
1、内涌泉
治疗效果：降低血压
内涌泉对于治疗高血压有相当良好的成效，左右轮流以拳头轻击内涌泉100下，有降低血压的效果。除此之外，如果与旁边的涌泉穴合用，可同时达到舒解疲劳的效果。
按摩方法
以手指指腹向下按压，并作圈状按摩。也可以手握空拳，左右轮流轻击内涌泉约100下。
名称由来
「内」是内侧，「涌」是涌出，「泉」是水泉，「内涌泉」是人体脉气如同泉水涌出穴位的内侧部位穴位。涌泉穴位于人体足掌心的凹陷处，足少阴肾经的脉气从涌泉穴发出，犹如地底冒出涌泉，而本穴位由于位在涌泉穴的内侧、稍偏脚大姆趾侧的地方，故名「内涌泉」。
穴位找法
内涌泉位于比涌泉穴更靠近拇指的位置。如果以脚拇指根部隆起为基准点寻找，就位在靠近脚跟处的凹陷部
位，左右各一。
2、角窝上
治疗效果：主治高血压
角窝上主治高血压等心血管疾病。
以拇指及食指指腹相对，或以小棒触压耳穴方式揉按角窝上，力道适中，以身体能够承受的力量为佳，每天1～3次，每次揉压10～30次，并且两耳交替进行，直到耳朵发热为止。
3、高血压点
高血压点具有滋补肝肾之阴、清泄肝热的功能，因此透过此穴可以主治高血压引起的相关疾病。
以拇指及食指指腹相对，或以小棒触压耳穴方式揉按耳屏部位的高血压点穴，力道适中，以身体能够承受的力量为佳，每天1～3次，每次揉压10～ 30次，并且两耳交替进行，直到耳朵发热为止。
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