涌泉的功效与作用 涌泉的准确位置图
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
涌泉穴作为按摩时最常见的穴位，用有效的按摩手法能够改善人体血液循环，起到很好的保健作用，对于一些不良症状也有很多的缓解效用，下面就为大家介绍一下它的位置与按摩方法吧。
按摩涌泉穴位的功效与益处
涌泉穴在脚底心，是一个重要的保健穴位。通过对这个穴位自助按摩可起到很好的养生保健作用。按摩涌泉穴有调补脾胃，补益肾精的作用。
对于涌泉穴的按摩就是一个很好的方法。常言道，若要老人安，涌泉常温暖。按摩涌泉穴有很好的补肾功效
中医认为按摩涌泉穴能够促进身体阴阳的气血交融，现代研究发现，按摩涌泉穴对很多慢性疾病都有很好的养生保健或者康复的作用。涌泉穴有降压作用，患有高血压的人可以经常搓搓脚心，按摩一下涌泉穴，能达到降低血压的功效。此外，按摩涌泉穴还可以治疗头痛，如果头顶部疼痛，可以用力按压涌泉穴，这时候按压要重一点，刺激量大一些，可以将指尖立起来，用力点在涌泉的位置按压，可以起到缓解头痛的功效。按摩涌泉穴还可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病。现代研究还发现，按摩涌泉穴所产生的热效应，可促进机体血液循环、调节神经机能，对于缩短入睡时间、促进深度睡眠、提高睡眠质量均具有积极作用。
涌泉穴的具体定位是。从足趾的第二三趾趾缝开始到足跟画一条线，这条线的上三分之一处即为涌泉穴。另外，做卷足动作的时候，脚底上三分之一的地方会出现一个 “人”字形的沟，这个“人”字沟的顶点就是涌泉穴。
涌泉穴位的主治
1、轻轻地点按涌泉穴能根据经脉传送功效，调整你的绿色植物中枢神经系统，帮你软化血管、推动皮肤血液循环系统、加速内毒素排出来、减少血液黏稠度。
2、活跃性脾经内气、固本培元、益寿延年、排热发火，有使肾气充裕，聪明智慧，生长发育一切正常，精力旺盛，男性性功能富强，腰膝健壮不软，走动强有力等。
3、减轻医治神经衰弱、活力减低、职业倦怠、女性妇科、失眠、多眠症、高血压、眩晕、烦躁不安、糖尿病、过敏性鼻炎、女性更年期阻碍、畏冷症、慢性肾脏病等。
4、减轻医治头顶痛，头昏，头晕眼花，咽喉肿痛，舌干，失音，小便不畅，排便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。
5、医治老年的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
涌泉穴的按摩手法
涌泉穴说白了，乃人身安全之阴穴，宛如细细地只山泉水冒出，以行驶全身经脉血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬季多按，春夏季少按，先左后右，由轻到重。大拇指推按就可以。
各自推拿：能够先磨擦两手，把手心搓热随后交叉式推拿，左手掌手心擦右腿掌手心，右手掌手心擦左腿掌手心，便是用劳宫穴去磨擦涌泉穴，最少50下，劳宫穴归属于心经络，涌泉归属于脾经，恰好心肾相交 。
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