缓解痛经的穴位 快速缓解痛经的9大穴位
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
人体中有很多的穴位，中医认为，经常按摩正确的穴位有助于身体健康。养生知识网为大家整理了快速缓解痛经的9大穴位，希望可以给痛经的小伙伴带来帮助~
痛经是困扰很多女性的一个问题，部分女性痛经轻微，部分女性痛经严重，常常痛不欲生，由于药物治疗多少有一定副作用，下面就给大家介绍一下痛经的穴位按摩治疗方法，简便易行。痛经按中医来说多有经络不通的存在，按摩穴位可以促进经络的畅通，从而缓解痛经。
首先给大家介绍一下同身寸的测量方法，就是以自己的手指测量：
快速缓解痛经的9大穴位
①气海穴
肚脐下 1.5 寸，1.5寸就是自己食指和中指并拢的宽度，此穴按摩适合气血虚弱型、肾虚型的女性，如果有寒凝较重可以艾灸此穴或隔姜灸。
②关元穴
肚脐下 3 寸，3寸就是自己除大拇指外其余四指并拢的宽度，用法及适应症同气海穴。
③子宫穴
肚脐下 4 寸,前正中线旁开 3 寸，4寸大约是自己五个手指并拢的宽度，然后在在左右两侧旁开3寸的距离就是子宫穴，所有痛经女性皆可按摩此穴。
④血海穴
右侧取穴法，即以左手掌心按于右膝髌骨上缘, 除大拇指外其余四指并拢向上伸直,大拇指与食指约呈 45°斜置,大拇指尖下就是穴位的位置，左侧取穴方法同右侧。此穴主要适用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型（可艾灸此穴）的女性。
⑤足三里穴
胫骨粗隆外一横指处，此穴按摩适合气血虚弱型，可艾灸治疗。
⑥三阴交穴
足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧面的后缘，所有痛经女性皆可按摩此穴。
⑦合谷穴
右侧取穴法，在手背部,以左手的大拇指横纹,放在右手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是穴位的位置，左侧取穴方法同右侧。此穴主要用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型女性。
⑧太冲穴
位于足背部，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。此穴主要用于气滞血瘀型。
⑨地机穴
在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉（在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）下3寸，所有痛经女性皆可按摩此穴。
穴位按摩法，每个穴位每天按摩5分钟左右。上一篇给大家介绍了现代医学对痛经的认识，本篇主要给大家介绍穴位按摩缓解痛经，对于轻中度痛经的女性穴位按摩可以迅速缓解疼痛，对于宫寒女性可以艾灸以上穴位。
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