玫瑰花和菊花茶的功效与作用(玫瑰花和菊花茶营养价值有哪些)
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，具有行气解郁、和血、止痛的功效。菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，具有清热解毒、清肝明目的功效。玫瑰花和菊花都可以入药，也常被搭配在一起制成玫瑰菊花茶，具有调理身体、改善口臭、缓解眼睛疲劳等功效。
功效作用
玫瑰菊花茶具有调理身体、改善口臭、缓解眼睛疲劳等功效。
调理身体:
玫瑰花性温，能够行气解郁、和血。因此，适量饮用玫瑰菊花茶对调节人的气血循环有一定的积极作用。
改善口臭:
玫瑰菊花茶属于花茶，冲泡后带有一股花香，每天适量饮用可以帮助改善口臭，使口气变得清香。
缓解眼睛疲劳:
菊花性寒，归肝经，具有清肝明目的功效。因此，玫瑰菊花茶适合长期看电脑的人群饮用，有一定的缓解眼睛疲劳的作用。
营养价值
1、玫瑰花富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多种挥发性香气成分。
2、菊花主要含挥发油：龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷、刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸、3，5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。
适宜人群
玫瑰菊花茶适用于大多数人群，尤其适用于月经不调、口臭、长期看电子屏幕的人群。
一般人群:
玫瑰菊花茶是一种常见的花茶，大多数人都可以饮用。
月经不调的人群:
玫瑰花性温，能够行气解郁、和血。因此，月经不调的人群适合饮用玫瑰菊花茶。
口臭的人群:
玫瑰菊花茶带有一股花香，口臭的人群每天适当饮用玫瑰菊花茶可以帮助改善口臭，使口气变得清香。
长期看电子屏幕的人群:
菊花性寒，归肝经，具有清肝明目的功效。因此，玫瑰菊花茶适合长期看电子屏幕的人群饮用，有一定的缓解眼睛疲劳的作用。
禁忌人群
对玫瑰花、菊花过敏者。
原因:
对玫瑰花、菊花过敏的人群是禁止饮用玫瑰菊花茶的，以免诱发过敏。
用量
建议冲泡适量的玫瑰菊花茶即可。
不宜同用
玫瑰菊花茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家不可过量饮用玫瑰菊花茶，以免引起身体不适。
食用方法
取适量玫瑰菊花茶放入杯中，倒入75℃-90℃之间的开水，加盖焖5分钟左右即可饮用。
温馨提示
泡玫瑰菊花茶时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜。一般花茶不要用100℃开水泡，建议使用75-90℃的水冲泡即可。
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