菊花金银花枸杞牛蒡根决明子功效 菊花金银花枸杞牛蒡根决明子功效营养价值有哪些
2022-11-29 来源：【 字体：大中小 】
菊花、金银花、枸杞、牛蒡根、决明子可组合在一起制成一种健康养生的茶饮，即菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶。其中菊花药性甘、苦、微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用；金银花药性甘、寒，具有清热解毒、疏散风热的作用；枸杞药性甘、平，具有滋补肝肾、益精明目的作用；牛蒡根药性苦、微甘、凉，具有清热解毒、润肠通便的作用；决明子药性寒凉，具有清热明目、润肠通便的作用。所以菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶具有清热解毒、明目、润肠通便的作用。
功效作用
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶具有清热解毒、明目、润肠通便的作用。
清热解毒:
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶具有清热解毒的功效，适量饮用可以改善心烦善怒、口渴汗多等症状。
明目:
决明子、菊花、枸杞都具有明目的作用，因此，适量饮用菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶，对治疗目赤涩痛、眼目昏花、视物不清有一定的帮助。
润肠通便:
决明子和牛蒡根都具有润肠通便的作用，能缓解便秘症状。大便不畅的人群可以适当饮用菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶来改善排便困难的问题。
营养价值
1、菊花主要含挥发油：龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷、刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸、3,5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。
2、金银花含有木犀草素、肌醇及皂甙、鞣质等成分。
3、枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等成分。
4、牛蒡根含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸，以及锌、镁、铜、钙、磷、铁等成分。
5、决明子主要含醌类成分：大黄酚、大黄素甲醚、橙黄决明素、美决明子素；脂肪酸类成分：棕榈酸、硬脂酸、油酸；挥发油：二氢猕猴桃内酯。
适宜人群
大部分人群均可饮用菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶，尤其适用于上火、用眼过度、便秘的人群。
一般人群:
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶是一种健康养生的茶饮，大多数人群都是可以饮用的。
上火的人群:
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶性寒凉，具有清热解毒的功效，上火的人群饮用后可以改善心烦善怒、口渴汗多的症状。
用眼过度的人群:
决明子、菊花、枸杞都具有明目的作用，因此，用眼过度者适量饮用，可以缓解目赤涩痛、眼目昏花、视物不清的症状。
便秘的人群:
决明子和牛蒡根都具有润肠通便的作用，便秘的人群可以适当饮用菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶来改善排便困难的问题。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因:
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶性寒凉，易伤脾胃，脾胃虚寒的人群谨慎饮用，以免出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。
特殊人群
孕妇应少喝菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶。
孕妇:
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶性寒凉，中医认为寒凉食物不利于安胎，因此，孕妇应少喝。
用量
根据个人情况，适量饮用。
不宜同用
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
将菊花、金银花、枸杞、牛蒡根、决明子一同放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可饮用。
温馨提示
菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶是一种健康养生的茶饮，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为菊花、金银花、牛蒡根、决明子偏寒凉，一旦过量饮用菊花金银花枸杞牛蒡根决明子茶，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。
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