合欢皮陈皮泡水的功效 合欢皮陈皮营养价值有哪些
2022-11-29 来源：【 字体：大中小 】
合欢皮为豆科合欢属植物合欢的树皮。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。合欢皮和陈皮都可以入药，也可以用于泡水。合欢皮陈皮泡水具有理气活血、健胃消食的作用。
功效作用
合欢皮陈皮泡水具有理气活血、健胃消食的作用。
理气活血:
陈皮味辛，具有理气的作用，合欢皮具有活血消肿的作用，两者泡水喝具有理气活血的作用。
健胃消食:
陈皮含有挥发油类成分，对胃肠道有温和的刺激作用，能促进胃液的分泌，起到健胃消食的作用。
营养价值
1、合欢皮主要含有木脂素类成分、萜类、皂苷类、鞣质等。
2、陈皮的有效成分主要为右旋柠檬烯、枸橼醛等；还含有黄酮、黄烷酮类，如橙皮苷、川陈皮素等；其他成分还包括少量的生物碱、类胡萝卜素、维生素C，以及微量元素等。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合气滞血瘀型月经不调的人群和消化不良的人群饮用。
一般人群:
合欢皮陈皮泡水是一种常见的养生茶饮，一般人群都可饮用。
气滞血瘀型月经不调的人群:
合欢皮陈皮泡水有一定的理气活血的作用，适合气滞血瘀型月经不调的人群饮用，可以帮助改善月经先后不定期、痛经等症状。
消化不良的人群:
合欢皮陈皮泡水具有健胃消食的作用，消化不良的人群适量饮用，可以改善腹胀、打嗝、厌食、恶心等症状。
禁忌人群
阴虚内热者不宜饮用。
原因:
陈皮苦燥性温，易伤津助热，因此阴虚内热者不宜饮用合欢皮陈皮水，以免加重病情。
用量
建议每次泡水时，合欢皮的用量不超过15g，陈皮的用量不超过10g，并且根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
合欢皮陈皮泡水是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
取适量合欢皮、陈皮，用开水冲泡几分钟即可饮用。
温馨提示
大家一定要根据个人的体质，适量的饮用合欢皮陈皮水，另外，冲泡时请不要一次泡太多的合欢皮、陈皮，以免增加身体不适的发生几率。
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