荷叶陈皮茶的功效 荷叶陈皮茶营养价值有哪些
2022-11-29 来源：【 字体：大中小 】
荷叶药性苦、平，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用；陈皮药性苦、辛、温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。两者可单独入药，也可组合制成荷叶陈皮茶，起到健脾祛湿、通便的作用。
功效作用
荷叶陈皮茶具有健脾祛湿、通便的作用。
健脾祛湿:
陈皮具有理气健脾的作用；荷叶性平，能清暑化湿。因此荷叶陈皮茶具有一定的健脾祛湿的作用。
通便:
荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便；而陈皮含有挥发油，能够刺激胃肠道，增强肠胃蠕动。因此荷叶陈皮山楂茶具有一定的通便作用。
营养价值
1、荷叶含有生物碱类（如莲碱、荷叶碱、原荷叶碱）、黄酮类（如槲皮素，异槲皮素、莲苷）、有机酸类、挥发油等成分。
2、陈皮主要含有右旋柠檬烯、枸橼醛等，还含有黄酮、黄烷酮类，如橙皮苷、川陈皮素等，其他成分还包括少量的生物碱、类胡萝卜素、维生素C、微量元素等。
适宜人群
大部分人群均可饮用荷叶陈皮茶，尤其适合脾虚湿盛、便秘的人群。
一般人群:
荷叶陈皮茶是一种健康养生的茶饮，大多数人群都是可以饮用的。
脾虚湿盛的人群:
荷叶陈皮茶具有一定的健脾祛湿的作用，脾虚湿盛的人群适量饮用，可改善疲劳乏力、嗜睡等情况。
便秘的人群:
荷叶陈皮茶具有通便的作用，适合便秘的人群饮用，缓解排便困难的问题。
禁忌人群
舌红少津、内有实热者不宜饮用。
原因:
陈皮苦燥性温，易伤津助热，因此舌红少津、内有实热者不宜饮用荷叶陈皮茶，以免加重原有的症状。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
荷叶陈皮茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
取适量的荷叶、陈皮，放入杯中，加适量的开水，泡5-10分钟即可饮用。
温馨提示
荷叶陈皮茶是一种健康养生的茶饮，男女老少皆宜，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量饮用，以免引起身体不适。
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