决明子泡茶的功效 决明子泡茶营养价值有哪些
2022-11-30 来源：【 字体：大中小 】
决明子药性甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，用决明子泡茶喝具有清热明目、润肠通便功效。
功效作用
决明子泡茶具有清热明目、润肠通便功效。
清热明目:
决明子苦寒清热，甘咸益阴，饮用决明子泡茶具有清热明目的作用。
润肠通便:
决明子味苦通泄，质润滑利，入大肠经，饮用决明子泡茶能够润肠通便。
营养价值
决明子成分复杂，主要含蒽醌类，有游离蒽醌和结合蒽醌；萘类决明苷，以及甾醇类等成分。
适宜人群
大部分人都可以适量饮用决明子泡茶，尤其适用于目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者；头痛、眩晕者；肠燥便秘者。
一般情况:
决明子泡茶是一种饮品，大多数人都是可以饮用的。
目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者:
决明子主入肝经，具有清肝明目的功效。目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明者饮用后可以明目、止泪。
头痛、眩晕者:
决明子苦寒入肝，能够清泄肝火、平抑肝阳。头痛、眩晕者饮用后可以止痛，缓解眩晕。
肠燥便秘者:
决明子性味甘咸寒，入大肠经，能够清热润肠通便。肠燥便秘者饮用后可以缓解便秘。
禁忌人群
气虚便溏者不宜用。
原因:
决明子泡茶有泻下的作用，气虚便溏者饮用后有加重病情的风险，如出现腹痛、腹泻的症状。
用量
一般一次冲饮9-15g决明子。
不宜同用
决明子泡茶是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
取少量炒决明子，直接泡茶饮用即可。
温馨提示
大家挑选决明子时，可以选择棱方形或短圆柱形，两端平行倾斜的决明子。一般决明子的表面为绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条凸起的棱线。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子叶黄色，呈“S”形折曲并重叠。
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