血糖高的患者可以少吃一些南瓜。fQ1一生养生 - 健康每一天

南瓜的升糖指数相对适中，而且脂肪含量较低，还富含胡萝卜素等营养成分。因此，血糖偏高者少量食用南瓜一般不会引起血糖升高，但过多食用不利于血糖的控制。fQ1一生养生 - 健康每一天

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血糖偏高者，日常饮食应多样化、少食多餐、合理控制摄入总热量，通常建议吃一些低升糖指数、低钠、高膳食纤维的食物，不宜吃辛辣刺激、煎炸油腻、腌渍、含糖量高的食物，还应尽量避免饮酒等。fQ1一生养生 - 健康每一天

南瓜营养成分（每100g含量）fQ1一生养生 - 健康每一天

升糖指数fQ1一生养生 - 健康每一天

75fQ1一生养生 - 健康每一天

中fQ1一生养生 - 健康每一天

碳水fQ1一生养生 - 健康每一天

5.3(克)fQ1一生养生 - 健康每一天

中fQ1一生养生 - 健康每一天

能量fQ1一生养生 - 健康每一天

23(千卡)fQ1一生养生 - 健康每一天

低fQ1一生养生 - 健康每一天

脂肪fQ1一生养生 - 健康每一天

0.1(克)fQ1一生养生 - 健康每一天

低fQ1一生养生 - 健康每一天

胡萝卜素fQ1一生养生 - 健康每一天

890(微克)fQ1一生养生 - 健康每一天

高fQ1一生养生 - 健康每一天

钾fQ1一生养生 - 健康每一天

145(毫克)fQ1一生养生 - 健康每一天

低fQ1一生养生 - 健康每一天

宜食食物fQ1一生养生 - 健康每一天

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品fQ1一生养生 - 健康每一天

西红柿、茄子、鲜黄瓜、草菇fQ1一生养生 - 健康每一天

慎食食物fQ1一生养生 - 健康每一天

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物fQ1一生养生 - 健康每一天

榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜fQ1一生养生 - 健康每一天

更多建议fQ1一生养生 - 健康每一天

血糖值偏高的患者，还应注意以下几个方面：fQ1一生养生 - 健康每一天

1、根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，有利于保持健康体重，避免过度肥胖。fQ1一生养生 - 健康每一天

2、保证作息规律，避免熬夜。fQ1一生养生 - 健康每一天

3、保持心情舒畅、心态平和，避免过于忧虑、悲观，避免情绪激动。fQ1一生养生 - 健康每一天

4、戒烟，减少吸入二手烟。fQ1一生养生 - 健康每一天

如果通过上述日常干预措施，患者的血糖仍然较高，无法达到相应的控制水平，则应及时到正规医院的内分泌科就诊，在专业医生的指导下正确使用降糖药物。同时遵医嘱定期复查，以便医生了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。fQ1一生养生 - 健康每一天