胃不好可以吃苹果吗 胃不好宜食哪几类食物
2022-11-30 来源：【 字体：大中小 】
胃不好的人可以适量吃苹果。
引起胃不好的原因有很多，包括饮食不规律、胃炎、胃溃疡、胃癌等，常见的临床表现为胃痛、胃胀、反酸等。苹果作为一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等。胃不好的人吃苹果，有助于补充营养，提升机体免疫力，还可以促进胃肠蠕动，从而帮助消化。
但是，苹果内含有有机酸，摄入量不能过多，否则过多的有机酸会刺激胃黏膜，导致胃酸大量分泌，从而加重胃部不适症状。另外，胃不好的患者还需要注意，不能吃刚从冰箱取出来的冰凉苹果，以免引起不适。
宜食食物
胃不好的人建议以清淡、易消化、温热的食物为主。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产
茄子、西红柿、冬瓜、菠菜
慎食食物
胃不好的人应少吃油炸食品、辛辣刺激性食物、腌制和烟熏食物、寒凉或生冷食物、容易产气的食物以及不洁食物。
主食饮料类辛辣食物腌制食物熏烤食物
油条、法棍、馕、炸糕
更多建议
胃不好除遵守饮食禁忌外，还应注意以下几点：
1、养成良好的饮食习惯，做到少量多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
4、保持良好的心理状态，避免情绪过于激动、焦虑。
5、合理安排工作和休息时间，注意劳逸结合，尽量避免熬夜。
6、如果胃部症状持续加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，在医生指导下进行相应的治疗，以免耽误最佳的治疗时机。
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