年轻人喝茶水对肾有影响吗 年轻人喝茶的好处和坏处
2023-03-24 来源:一生养生【 字体:大中小 】
很多人都不知道喝茶有什么好处和坏处!今天小编就来告诉大家!小编为大家带来了喝茶具有降血压、排毒抗衰老、提高免疫力的好处以及过量喝茶、空腹喝茶、喝过浓的茶的坏处!想了解更多知识请阅读文章内容!
一、喝茶的好处
1、降血压
有研究显示,喝茶能够有效降低高血压的发病率,不喝茶的人高血压发病率大概是10.55%,常喝茶的人不足7%,虽然数值差距不是很大,但也可以证明喝茶可以降血压。
2、排毒抗衰老
茶叶所含的茶多酚,能够有效清除体内氧自由基、改善肠道菌群,对于抗衰老有着非常好的效果。多项研究显示,喝茶后半小时,血液抗氧化能力会大大增强。
3、提高免疫力
经常喝茶可以在体内产生大量的抗病毒干扰素,这种干扰素可有效增强人体抵御疾病的能力。
二、喝茶的坏处
1、过量喝茶
茶叶中含有大量的氟,而肾脏是氟的主要排泄器官,当人大量喝茶时,摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力,就会对肾脏造成伤害。
2、空腹喝茶
茶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激作用,加速心率引起心慌,还会促进肾脏排尿,加重肾脏负担,严重时会伤害肾功能,影响健康,所以最好不要空腹喝茶。
3、喝过浓的茶
茶中含有丰富的草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。而喝太浓的茶,会使小便频繁,增加肾脏的负担,从而伤害肾脏。
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