养胃茶什么时间喝比较好 养胃茶适饮时间表
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
具体地说，早中晚不同的时段，适合喝的养胃茶也不同。今天小编告诉大家绿茶、乌龙茶、红茶或普洱茶四款养胃茶最适合那个时间段去喝！希望可以帮助到各位小伙伴！
养胃茶时间表
1.早餐后一小时:绿茶。
功效与作用：早上，阳气开始生发。这时喝一杯绿茶有提神的作用，可以帮助阳气生发，让人神清气爽。“阳气”我们没少听过，但它的具体用途是什么？中医认为精、血、津液都是阳气产生的。阳气可以帮助人体抵御外界邪恶的侵袭，阳气充沛自然不容易得病。如果阳气不足，身体就会寒冷，五脏六腑的功能都会受到影响，尤其是秋冬天冷的时候。注意:早上脾胃虚弱，避免喝浓茶。如果做绿茶，建议茶水比1:50左右(即150ml水，3克茶)。
2.下午2、3点:乌龙茶。
功效与作用：下午要降低空气，让人舒服。乌龙茶有降浊作用，是不错的选择。乌龙茶入肝经，有疏肝理气、清肝胆热的作用。下午肝火旺盛，喝乌龙茶可以调理。很多人都有午睡的习惯，所以午饭后的喝茶时间可能选择在午睡之后，这样既不会影响消化，又能让倦意一扫而空。
3.晚上8点左右:红茶或者普洱茶。
功效与作用：晚上喝茶时，不要选择刺激性的茶，否则容易影响睡眠。红茶和普洱茶比较温和温和，比较适合晚上喝，尤其是煮好的普洱茶，比较温热，不容易影响睡眠。而且饭后喝一杯普洱茶，可以降血脂，缓解油腻，帮助消化，暖胃。
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