薏米茯苓芡实粉的功效 薏米茯苓芡实粉营养价值有哪些
2022-12-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
薏米茯苓芡实粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡实研磨而成的。薏米、茯苓、芡实既是食材又是药材，三者联合制成的薏米茯苓芡实粉具有健脾利湿、健脾止泻作用。
功效作用
薏米茯苓芡实粉有健脾利湿、健脾止泻的作用。
健脾利湿:
薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿的作用，适量服用薏米茯苓芡实粉，可以帮助改善湿气过重导致的水肿。
健脾止泻:
薏米茯苓芡实粉有健脾的功效，脾胃虚弱容易腹泻，或者大便稀不成形的人群可以适当吃点薏米茯苓芡实粉来改善腹泻。
营养价值
薏米茯苓芡实粉含有淀粉、蛋白质、维生素E，以及磷、钾、钠、铁、微量元素硒等营养成分。
适宜人群
大多数人群都是可以服用薏米茯苓芡实粉的，尤其适合湿气重的人群和脾胃虚弱的人群。
一般人群:
薏米茯苓芡实粉的营养价值比较高，适合大多数人群食用。
湿气重的人群:
薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿的作用，适合体内湿气较重的人服用。
脾胃虚弱的人群:
薏米茯苓芡实粉能够改善脾胃虚弱引起的腹泻，或大便稀不成形等情况，适合脾胃虚弱的人群食用。
禁忌人群
消化不良的人群不宜食用。
原因:
薏米茯苓芡实粉中含有较多的淀粉和糖类，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不宜食用。
用量
根据个人喜好，适量食用。
不宜同用
薏米茯苓芡实粉是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，大家在享受薏米茯苓芡实粉的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
温开水冲服后即可食用，您也可以根据自己的喜好加入蜂蜜、麦片等进行调味，这样口感更好。
温馨提示
食用薏米茯苓芡实粉也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对薏米茯苓芡实粉的反应也不同。薏米茯苓芡实粉的营养价值较高，对身体有益处，但凡事皆有度。要知道，薏米茯苓芡实粉所含的淀粉和糖类较多，吃太多可能会妨碍消化。
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