甘麦大枣茶的功效与作用 甘麦大枣茶营养价值有哪些
2022-12-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
甘麦大枣茶是一种以甘草、小麦、大枣为原料的茶饮，味道香甜，营养丰富，具有养心安神、健脾养胃的作用。
功效作用
甘麦大枣茶具有养心安神、健脾养胃的作用。
养心安神:
甘麦大枣茶具有养心安神的作用，对因肝火上扰、心神不安导致的失眠有一定的缓解作用，对女性经前紧张综合征也有很好的疗效。
健脾养胃:
甘麦大枣茶中甘草、大枣在中医上都具有健脾益气的作用，而小麦甘凉，也有养胃气、益心神、润燥的作用，甘麦大枣茶能够改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲乏无力等症状。
营养价值
1、甘草主要含甘草皂苷、甘草多糖、甘草多肽等成分。
2、小麦主要含有淀粉、蛋白质、糖分、脂肪以及维生素B族、膳食纤维、钙、铁、锌等营养成分。
3、大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙、铁以及氨基酸等营养成分。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合失眠的人群、脾胃虚弱的人群饮用。
一般人群:
甘麦大枣茶是一种比较常见的茶饮，大多数人群都可饮用。
失眠的人群:
甘麦大枣茶具有养心安神的作用，对因肝火上扰、心神不安导致的失眠有一定的缓解作用，对女性经前紧张综合征也有很好的疗效。
脾胃虚弱的人群:
甘麦大枣茶中甘草、大枣在中医上都具有健脾益气的作用，而小麦甘凉，也有养胃气、益心神、润燥的作用，能够改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲乏无力等症状。
禁忌人群
失眠重症、伴有阴虚火旺症状的人群不宜饮用。
原因:
甘麦大枣茶性温，容易助火伤阴，失眠重症、伴有阴虚火旺症状的人群饮用后容易加重烦躁不安、失眠的症状。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
甘麦大枣茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
将甘草、小麦、大枣洗净，冲入开水，加盖闷10分钟，即可饮用。
温馨提示
甘麦大枣茶营养丰富，还具有一定的安神作用，失眠的人群最好在临睡前饮用，这样效果较好。并且饮用甘麦大枣茶时，不宜同时饮用浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料，以免安神效果减弱。
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