芭乐是生活中不怎么常见的一种水果，很多人第一次拿到芭乐不知道如何吃它。那么芭乐怎么吃籽能吃吗？跟着小编一起看看吧~E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐怎么吃籽能吃吗

芭乐可以直接洗净生吃，同时籽也能吃，如果煮熟食用可能会破坏一部分营养价值。E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐的籽能吃吗

可以吃。E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐又叫做番石榴，是一种比较常见的热带水果，果肉脆嫩，味道甜美多汁，里面的籽个头比较小，数量比较少，吃起来对口感影响不大，而且芭乐籽中含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、以及钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是铁元素较果肉高很多，食用后对人体有一定的好处，因此芭乐中间的籽是可以吃的。E1v一生养生 - 健康每一天

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吃芭乐籽有什么好处

促进肠胃蠕动E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐籽中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，适量食用可以改善消化不良、便秘等症状。E1v一生养生 - 健康每一天

改善视力E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐籽中含有多酚类成分，可以帮助抵抗自由基对视网膜的损害，能起到保护视力改善视力的作用。E1v一生养生 - 健康每一天

美容养颜E1v一生养生 - 健康每一天

番石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的损害，适量食用芭乐籽可以使皮肤变得光滑有弹性，还能帮助防止皱纹的生成。E1v一生养生 - 健康每一天

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芭乐果的吃法

盐拌芭乐

材料：芭乐1个、柠檬半个、盐少许。E1v一生养生 - 健康每一天

做法E1v一生养生 - 健康每一天

1、芭乐洗净后去头去尾，切成薄片。E1v一生养生 - 健康每一天

2、切好的芭乐放入碗中，撒一勺盐。E1v一生养生 - 健康每一天

3、挤入柠檬汁，搅拌均匀。E1v一生养生 - 健康每一天

4、腌制15分钟即可食用。E1v一生养生 - 健康每一天

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梅子粉拌芭乐

材料：芭乐1个、梅子粉20克E1v一生养生 - 健康每一天

1、芭乐洗净切成小块。E1v一生养生 - 健康每一天

2、切好的芭乐放入碗中，撒上一层酸梅粉调匀腌制半小时。E1v一生养生 - 健康每一天

3、搅拌均匀，酸酸甜甜的梅子粉芭乐就可以吃了。E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐火龙果汁

材料：芭乐1个，火龙果半个，柠檬汁30毫升左右。E1v一生养生 - 健康每一天

1、将洗净的芭乐去头尾，连皮切块；火龙果去皮，切块备用。E1v一生养生 - 健康每一天

2、榨汁机中倒入火龙果块、芭乐块，加入柠檬汁。E1v一生养生 - 健康每一天

3、注入100毫升凉开水。E1v一生养生 - 健康每一天

4、然后盖上盖，榨约25秒成果汁。E1v一生养生 - 健康每一天

5、最后将榨好的果汁倒入杯中即可。E1v一生养生 - 健康每一天

芭乐水果茶

原料：香水柠檬2片、芭乐酱40g、百香果冷冻原浆10g、砂糖糖浆30g、冰块250g、翠玉茉莉茶汤250ml。E1v一生养生 - 健康每一天

1、先在雪克杯中放入香水柠檬2片捣压。E1v一生养生 - 健康每一天

2、再依次加入芭乐酱40g、百香果冷冻原浆10g、砂糖糖浆30g、冰块250g、翠玉茉莉茶汤250ml，搅拌均匀倒入出品杯中即可。E1v一生养生 - 健康每一天