吃饭后运动会导致盲肠炎吗 盲肠炎有什么饮食注意事项_饭后运动马上会导致盲肠炎吗
2023-03-10 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、饭后运动马上会导致盲肠炎吗
我们知道，食物摄入体内，首先到达胃里储存起来，然后再逐渐进入小肠，最后进入大肠(结肠)。小肠的全长大约有4～5米，而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾，位于小肠的终未端，恰为大肠的起始部。因此，从理论上来说，吃饭后立即运动，食物是不可能如此迅速通过这么长的距离，被"颠入"盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎的。
但是，饭后跑步或运动，有时的确会引起腹痛，这是为什么呢?原因可以是以下几点：
一、饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
三、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
四、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
还需提出的是，即使不出现腹痛，饭后跑步或者运动，也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。因此，饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
二、患有盲肠炎如何饮食
1、急性盲肠炎发作时最好用清流质饮食
如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。推荐阅读：盲肠就是阑尾吗 盲肠炎和阑尾炎区别
2、腹痛剧烈时，应禁食水
使胃肠充分休息，待腹痛减轻时，再酌情饮食，应禁用生冷、刺激食品，如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等，也不要用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等，烹调时，以清淡为主，少用油脂或其它调料。
3、要注意食用具有营养的食物
多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。推荐阅读：盲肠炎小常识 盲肠炎症状 慢性盲肠炎
三、急性盲肠炎会出现什么症状
1、盲肠炎在一开始的时候有不定点的腹痛出现，但大多还是出现在肚脐附近或是上腹部，这种痛的感觉闷闷的，若是不加理会，几个小时以後就会慢慢的移向右下腹，此时若是用手按压右腹部，疼痛会更加严重。比较特别的是，这个时候可以试试按压右下腹部，并且快速的放开，如果感觉到有反弹的痛楚，就有可能是阑尾炎。
2、除了明显腹痛之外，患者也会出现食欲差、恶心、呕吐等现象，有些还会有轻度发烧(大约38度左右)，另外也有人会出现舌苔增加、口臭、或是颗粒性的白血球增加情况，有些人会出现便秘症状，有些人却是恰恰相反，出现腹泻反应甚至排泄物中都会出现血丝，由于症状多变，所以比较难以确诊。
3、阑尾炎的发生病程可以从几个小时到几个月不等，通常以病程的发生快慢来区分为急性与慢性，而急性的盲肠炎通常症状会比慢性的来得严重，也较具威胁性。一开始可能只是因为阑尾发炎、阻塞而出现腹痛的情况，但是时间一久，可能因为没有处理，而导致脓疡、甚至穿孔，一般穿孔都发生在症状出现後二十四至三十六小时，但小小孩或老年人可能会更早。传统上以剖腹开刀切除为治疗方式，近来医界开始运用腹腔镜手术来处理急性阑尾炎，因具有疤痕小、恢复快的优点，逐渐被病人接受。
四、盲肠炎泡脚治疗方法是什么
方一：生大黄6g（后下）、牡丹皮各6g、芒硝（冲服）、甘草各3g、桃仁6g、薏米、金银花、蒲公英各20g上药入清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。
方二：乳香、没药、当归各6g、丹参、冬瓜仁各10g，皂角刺6g，蒲公英、败酱草各15g，川楝子9g。每日1剂，水煎服，分2次服。上药人清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。
方三：红藤10g，丹皮6g，冬瓜仁10g，桃仁、*各6g，川楝子10g，银花、蒲公英、败酱草各15g。每日1剂，清水煎，分2次服。上药入清水1500毫升，浸泡30分钟，煎沸10分钟，去渣。将药液倒入盆内，待药温适宜时，双足浸泡30分钟。每日一次，10天为一个疗程。
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