在夏季，冰激凌毫无疑问是最火爆的食材之一，由于冰激凌能够解暑止渴，其冰激凌又拥有 冰凉香醇的口味。那么晚上吃冰淇淋会长胖吗？lax一生养生 - 健康每一天

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1、吃雪糕会胖吗

吃雪糕自然会长胖。lax一生养生 - 健康每一天

口感好的冰激凌，其糖份、人体脂肪及发热量等都较为高，吃完当然会长胖。经相关权威专家测量，100克冰激凌中水分含量74.4克、蛋白2.4克、人体脂肪5.3克、糖17.3克，另带有小量的维生素D、B2、E及其钙、钾、锌等营养元素。100克冰激凌等同于35克米饭。因此，吃雪糕一定要张弛有度，非常是想瘦下去的MM更要控制。lax一生养生 - 健康每一天

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2、冰激凌吃多大胖子越瘦胖子越瘦

过多服用冰激凌的小孩，一般是大胖子越吃越胖，而瘦人怎么吃都不胖。lax一生养生 - 健康每一天

由于胖小孩消化吸收作用不错，冰激凌中的人体脂肪和糖份毫无疑问加重了她们的肥胖症；而干瘦的小孩一般身体素质较差或挑食，冰激凌吃多了，厌食的问题得寸进尺。lax一生养生 - 健康每一天

因此，权威专家提示，早晨、餐前、餐后及其临睡前和空肚时都不必吃雪糕。此外，这些体质虚寒，尤其是胃肠作用不太好的人，及其身患糖尿病、肥胖症、高脂血症或对牛乳有过敏症的人都不必吃雪糕。lax一生养生 - 健康每一天

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3、一天吃是多少冰激凌为宜

一般状况下，一天吃一个冰激凌为宜，最好是不必超出3个，小孩子一天则别超出一支。并且，一周吃雪糕也不必超出三次，更不必把冰淇淋当饭吃。lax一生养生 - 健康每一天

一个鲜牛奶冰淇淋的发热量大概200-400卡路里等同于一碗米饭。吃得过多会非常容易肥胖症，且对人体也不太好，夏季有时候某一天吃一个尝一尝就可以了，并且要留意時间。lax一生养生 - 健康每一天

吃过多冷食就可能造成胃痛、腹泻、消化不良等病症。空肚也不必吃，会刺激性胃粘膜，造成胃病；刚吃饱饭也不能吃，则会导致胃细胞外液混乱，影响消化吸收。lax一生养生 - 健康每一天