减肥药很多人都在吃！很多人都说吃减肥药对身体有危害！那么减肥药对肾脏有危害吗？如何健康减肥最快最有效方法！感兴趣的小伙伴快来阅读文章吧！IT8一生养生 - 健康每一天

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1、减肥药对肾脏有危害吗

减肥药对肾脏有危害。目前肥胖已影响到人类的健康，是导致高脂血症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病等的高危因素，较多人加入了减肥行列，但是减肥药是药物，肯定有副作用。目前，减肥药品种繁多，但是很多减肥药的成分是芬氟拉明，是一种食欲抑制剂，长期服用能够引起心脏瓣膜疾病，孕妇服用会增加生育的风险。减肥药的成分要靠肾脏代谢，会对肾脏造成不可逆的伤害，长期服用减肥药容易产生尿毒症的风险。同时，糖尿病、高血压、痛风的患者更不适合服用减肥药，容易加重病情。经常服用减肥药的人需要每半年做一次尿检，有助于更早发现肾损伤。IT8一生养生 - 健康每一天

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2、如何健康减肥最快最有效方法

健康科学的减肥方式，只能是控制饮食，减少热量摄入和加强运动锻炼，增强热量消耗，使消耗的热量多于摄入的热量，没有多余的热量转变成脂肪，让脂肪转化为热量消耗掉，达到减肥的目的。减少热量摄入，严格控制进食量，并调整饮食结构，多食用热量小的低脂低糖类食物，如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果，这些食物吃得多一些，相应的主食就会吃得少一些。主食也易选用粗杂粮、谷薯类。这类食物富含膳食纤维，水分多，体积大，相对热量比较少。少食用高脂高糖类热量大的食物，如动物肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、糖度大的饮品、麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗，就要加强运动锻炼，多做一些有氧运动，如跑步、跳操、跳绳、爬楼梯、爬山、打球、游泳等。运动要持之以恒，每次运动都要达到一定的运动量。科学健康的减肥，不能用不吃主食，断食等过度节食。摄入的营养素和热量必须保证机体的正常需要量，否则会造成营养不良，损害健康，引起疾病，得不偿失。IT8一生养生 - 健康每一天

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