网红推荐的零食健康吗 拒绝网红零食保护肠胃健康
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
如今许多年轻人，只要一闲下来，嘴就会感到孤独，总想吃点什么。市场上各种各样的小吃，都成了他们的首选。但是那些零食可以吃吗？对人体有没有危害呢？事实上，这些网红零食，对身体都有一定的危害。
一、已经被拉黑的“网红小吃”，你还在往嘴里送吗？建议你少吃点。
1、卤味食品。
在各种各样的网红肉食小吃中，卤味占据了较大比例。特别是一些“三无”卤味，由于价格便宜，很多人吃得津津有味。但是这些食物含有大量添加剂，吃得太多会伤害肠胃。
2、果味饮料。
平常我们喝的饮料，也被许多商家开发出了多种口味，其中就有各种水果的味道，例如：橘子、苹果、柠檬等，但是这些水果的味道，其实是由香精勾勒出来的，长期饮用，肠胃无法忍受这样的冲击。
二、想要肠胃健健康康，如何挑选好点心呢？
很想吃零食，但又怕吃到伤肠胃的零食，这又能怎样呢？买点心时，可以先看看后面的配料，如果添加剂太多，就不能买了。
三、想要保持肠胃健康，应该怎么做？快来试试这三种方法。
1.尽量不要吃零食。
快餐食品味道好，但是没有任何营养成分，而且有些快餐食品含有的添加剂，也会伤害我们的身体。如果你特别想吃零食，也可以少吃一点，但最好不要这么做。
2.饮食的规律。
为了使自己的肠胃健康，通常需要正常的进食，不能饿一顿饱一顿，也不能吃上顿没下顿，要有规律的进食，才是肠胃的问题。
3.医生建议：养胃“良方”，常饮养胃茶。
小吃虽可口，但缺乏营养，吃小吃时也别忘了养胃哦！喜欢养胃的朋友可以尝试一下，吃一些有益于肠胃修复的食材，如猴头菇、丁香、沙棘、佛手等，经常食用对肠胃有修复、调理和预防肠胃疾病的作用。在水中泡一泡效果会更好，《内经》中有这样的记载：
沙刺：止咳祛痰，促进肠胃消化，防止积食，预防支气管炎。
丁香水：治疗脾胃虚寒，助阳养胃，缓解女性经期疼痛，改善腹痛腹泻。
猴头菇：消炎抗衰老，预防胃溃疡，对肠胃粘膜的损伤。
由采料到泡茶包，整个过程都比较烦琐，如果大家想养胃，又觉得麻烦，不妨试试这种做好的泡茶包，不仅省时，还安全有效，泡2分钟即可饮用。
结论：虽然零食很好吃，大家都很难抗拒它的魅力，但是为了自己身体健康，也要尽量少吃，尽量不吃。假如真的忍不住了，那还要记得时刻养胃，防止因为吃零食的原因，伤害自己的肠胃。人生中，还应该多喝些水，最好能放些养胃茶，可以在喝水的时候，还能起到养胃的功效。
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