生活中有很多的男性因为工作压力过大，或者是因为不良饮酒都会导致自己的肾脏出现虚弱的现象。所以在日常的生活中要多注意对肾脏的保护以及保养，其实在我们的生活中有很多种菜都有保养肾脏的作用，下面就来看一下。MMB一生养生 - 健康每一天

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　　1.秋葵MMB一生养生 - 健康每一天

　　红秋葵、黄秋葵，锦葵科植物。原产非洲，一年生植物，叶、芽、花、果、种子均可食用，其叶、花可干制茶叶饮用，根可入药，籽可研磨成粉制成药丸或胶囊，浑身是宝，尤其是鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的的蔬菜，营养全面，味道鲜美，既可炒食，又可做汤、凉拌、蒸煮、油炸、火锅原料等，肉质细嫩、清香可口，风味独特。不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素可以强筋壮骨、补肾强身。MMB一生养生 - 健康每一天

　　2.大葱MMB一生养生 - 健康每一天

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。MMB一生养生 - 健康每一天

　　3.韭菜MMB一生养生 - 健康每一天

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。MMB一生养生 - 健康每一天

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。MMB一生养生 - 健康每一天

　　4.豇豆MMB一生养生 - 健康每一天

　　也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。MMB一生养生 - 健康每一天

　　5.虾MMB一生养生 - 健康每一天

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。MMB一生养生 - 健康每一天

　　6.山药MMB一生养生 - 健康每一天

　　山药健脾益胃助消化,治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症;滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用。MMB一生养生 - 健康每一天

　　7、洋葱MMB一生养生 - 健康每一天

　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾佳品。比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。MMB一生养生 - 健康每一天

　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。MMB一生养生 - 健康每一天

　　提醒：通过吃一些养肾补肾的菜来保养自己的肾脏是非常好的事情，因为大家可以能够饱了口福，又能够达到壮阳补肾的目的，以上就是几种能够补肾养肾的菜，大家在日常生活中可以多吃。MMB一生养生 - 健康每一天