补气补血最见效的有药物和食物。药物方面，可以在医生指导下选用八珍颗粒、四君子丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸、健脾丸、人参归脾丸、补中益气丸、人参养荣丸、气血双补口服液等。ziw一生养生 - 健康每一天

　　补中益气丸ziw一生养生 - 健康每一天

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　　具有益气升阳，调补脾胃的功效，是由黄芪，人参，白术，甘草，陈皮，天麻，柴胡，当归所组成。 补中益气丸是治疗中气不足所引起的气短烦闷，咳嗽气喘，畏风自汗，头晕耳鸣，胃下垂，脱肛，子宫下垂，脾虚久泻等常用的中成药，方中黄芪能补中益气，升阳固表;人参，白术，甘草能补气健脾和中，补气容易造成气滞，故搭配陈皮理气，使之补而不滞;脾胃虚弱，中气下陷，故用天麻，柴胡助人参，黄芪以升举清阳，使下陷之气得以提升，脾为生化之源，脾虚则血虚，故配伍当归以补血。ziw一生养生 - 健康每一天

　　党参膏适宜于虚劳内伤，气血两亏所致的气短身倦，精神不振，阳虚自汗，腰酸腿软，形体消瘦，面色萎黄，不思饮食等症。主要是由党参，黄芪，生地，熟地，桂圆肉，当归，紫河车，天麻所组成。 方中以党参补中益气;辅以黄芪补气固表止汗，合天麻升举下陷清阳之气，配紫河车峻补精血，生地与熟地可补肾滋阴，当归，桂圆肉补血养血，所以党参膏具有补气养血，滋肾的功效。ziw一生养生 - 健康每一天

　　快速补气血：ziw一生养生 - 健康每一天

　　气血不足还可以多吃健脾养胃的药食两用食物，如大枣、山药、蜂蜜、人参、白扁豆、阿胶、龙眼肉等。ziw一生养生 - 健康每一天

　　补气血的养生茶ziw一生养生 - 健康每一天

　　三花清凉茶、陈皮凉茶、桑菊茶、竹叶青茶等ziw一生养生 - 健康每一天

　　补气血的功法：站桩ziw一生养生 - 健康每一天

　　“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。ziw一生养生 - 健康每一天

　　站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。ziw一生养生 - 健康每一天

　　以上就是为大家介绍的关于补气血的有关内容。朋友们可以多注意些，对身体是很好的，不妨现在记下来，现在不用也可以留着以后备用。ziw一生养生 - 健康每一天