概述

在现在的生活当中，由于人们的生活压力比较大，所以很多人会出现焦虑失眠，睡眠质量下降的问题，如果我们大家出现了这样的情况的话，不妨给自己选择一款更有助于睡眠的枕头，有助于改善我们的睡眠质量，今天我们就一起来看一看，用什么枕头可以帮助睡眠。 EoC一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 第1点，用茶叶填充枕头是有助于帮助睡眠的。用晒干的茶叶填充枕头，可以明显的改善我们的睡眠质量，因为它有独特的香气，可以以起到安神助眠的作用。 EoC一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，决明子枕头对于睡眠也有很大的帮助。决明子的颗粒在睡觉的时候可以对我们的颈椎起到按摩作用，所以可以促进血液循环，缓解紧张状态。 EoC一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，天然的乳胶枕头也是可以帮助睡眠的。乳胶枕头与我们的颈椎贴合程度会比较密切一些，并且舒适度也比较好，很有利于改善人们的失眠问题。 EoC一生养生 - 健康每一天

注意事项：

在日常生活当中，如果我们大家存在失眠的问题的话，千万不能掉以轻心，因为长期失眠会给我们的身体带来危害，建议大家可以尝试茶叶枕头，决明子枕头或者是乳胶枕头。 EoC一生养生 - 健康每一天