概述

家庭有了小宝宝，女性的全部心思全部扑在孩子身上。坚持给孩子做婴儿操能增强孩子的免疫系统，但是一定要掌握正确的做法。因为孩子的皮肤以及四肢非常娇嫩，父母必须要注意动作的轻柔，防止给孩子带来伤害，不妨来了解一下做婴儿操的好处和方法吧。 ZR8一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 孩子出生之后经常做婴儿操，能够增强生理上的功能，提高了身体对外界环境的适应能力。能够促进孩子大动作的发展，让他们的动作变得非常的敏捷，而且有利于肌肉的发达，促进了孩子神经以及心理上的发展。 ZR8一生养生 - 健康每一天

2、 首先要让孩子平躺在床上，家长要握住孩子的双脚脚踝，把孩子的右脚上下摇，然后再换另一侧脚，就如同双脚打水一般。另外也可以让宝宝的脚做弯曲和伸直的动作，这样能够增强孩子的腿部力量，但是一定要注意力度，不能过度用力，防止损伤到孩子的关节。 ZR8一生养生 - 健康每一天

3、 让孩子平躺在床上家长要握住双脚，把右脚抬起来放在左脚上，然后再恢复平躺的姿态，最后再用左脚交叠放在右脚上。长时间坚持下去能够锻炼孩子的协调性，能让它们的关节向不同的方向来运动，而且能够锻炼孩子脊柱扭动的灵活性。 ZR8一生养生 - 健康每一天

4、 家长要让孩子平躺在床上，握住他们的双手向左右两边撑开。先把右手向胸口部位合拢，然后再伸平，最后再换另一侧。这样能够锻炼孩子肩膀的伸展，提高孩子的敏锐度，但是不能用力的拉扯孩子的手肘。 ZR8一生养生 - 健康每一天

5、 要给孩子带上游泳圈，轻轻的放在水里面，双手要握住孩子的上臂，按照节拍前后的来摆动孩子的上臂，做圆周外展，这样能够锻炼孩子全身的肌肉，让他们的线条能够均衡发展。但是一定要调节好水的温度，防止着凉。 ZR8一生养生 - 健康每一天

注意事项：

给孩子做操的时候让动作幅度太大，注意动作的轻柔。每次给孩子做排尿，尽量安排在饭前一个小时，家长必须要把双手清洗干净。如果孩子哭闹的话应该立即停止。 ZR8一生养生 - 健康每一天