概述

很多人在生理期时都会出现头痛的情况，其中最主要的一个原因就是气血亏虚，供血不足就会导致头痛。还有就是肝火旺盛，在月经前后，情绪经常会不稳定，有时表现为爱生气，体内的肝火无法排解，也会导致头痛。还有一方面原因，可能是由于精神压力，女性在月经前的几天都会感觉没有精神，四肢无力，也有可能会失眠，如果平时再缺乏运动，体质不好就有可能会造成头痛。 AxC一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 经期头痛是跟内分泌有关的，平时由于工作的关系会经常熬夜，尤其是月经前后那几天，体内激素上升，会导致女性情绪非常的不稳定，爱生气，焦虑失眠，大脑神经处于紧张的状态，导致内分泌失调，从而引起头痛。 AxC一生养生 - 健康每一天

2、 与个人的生活习惯也有关系，平时不怎么爱运动，体质比较弱，长期的坐着，会导致我们的眼睛，颈椎，肩膀非常的不舒适，在月经期间，这些问题就会表现的尤为明显，颈椎的问题也会压迫着头部疼痛。 AxC一生养生 - 健康每一天

3、 经期出现疼痛的情况，一般在经期结束后就会缓解，月经期间一定要注意休息，不能熬夜，不能吃辛辣的食物，头痛可以适当的按摩，月经期间尽量避免洗头，尽量少吃甜食。 AxC一生养生 - 健康每一天

注意事项：

经期一定不要熬夜，熬夜会使我们变得更加焦虑，情绪更加紧张，内分泌失调，肝火旺盛，头痛的更加明显。 AxC一生养生 - 健康每一天