概述

在生活当中有一些人群由于自身的肠胃吸收功能比较差，或者是由于一些其他疾病的的影响，导致身体非常的瘦弱，所以体质比较差。在生活当中如果想要增肥的话，应该注意饮食的合理搭配，有些水果对于增肥也是有帮助的，今天我们就一起来探讨一下西红柿是否可以增肥，以及有哪些水果具有增肥的效果。希望能够帮助大家健康的增肥。 NeN一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 第1点，西红柿并不能够增肥。如果我们大家对于西红柿有了解的话，就会知道它里面的含糖量是非常低的，并且热量也非常低，所以基本上不能促进我们体重的增长。 NeN一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，榴莲是一种具有增肥效果的水果。大家都知道榴莲的味道比较特殊，而榴莲里面的糖分含量是比较高的，所以经常吃对于增肥有帮助。 NeN一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，提子葡萄之类的水果对于增肥有帮助。夏天的时候葡萄的种类非常多，如果我们大家想增肥的话，可以每天吃一些葡萄，因为葡萄的味道非常甜，热量高。 NeN一生养生 - 健康每一天

注意事项：

大家如果想要合理增肥的话，可以每天吃一些含糖量比较高的水果，但是每天只吃水果会导致我们膳食不均衡，所以在吃水果的同时，我们还需要吃一些主食以及肉蛋奶类的食物。 NeN一生养生 - 健康每一天