我们都知道女性朋友生孩子下来的时候必须要用母乳，因为现在国家都是提倡母乳，而且母乳喂养对于女性朋友和孩子来说都是有好处的，母乳喂养的女性朋友，对于一些有腺癌的发病率来说是非常的低的，而且母乳喂养的孩子的话，身体情况体质各方面也是比较好的，所以也有越来越多的女性朋友都用母乳喂养的这个方法来喂养孩子，但是对于一些女性朋友来说的话也是没有母乳的，这些催乳办法究竟靠不靠谱？ XTJ一生养生 - 健康每一天

1、 对于有一些女性朋友享用母乳喂养，然后母乳又没有的情况之下，只能通过催乳来进行，比如说香油按摩，有时候一些催乳师进行催乳的时候通常都会用香油对手和乳房进行润滑，以达到催乳的这个效果，但是如果催乳师的手法太重或者太轻的话，都可能会导致腺管堵塞加重严重的话还会引发炎症。 XTJ一生养生 - 健康每一天

2、 还有一些人会用一些经络穴位的疗法来进行催乳，另一种方法虽然说吹牛有效果，但是如果催乳师对于这方面的技术不够好的话，也是会对催乳方面有一些影响的，还可以通过针灸催奶的这个方法，但是效果也是因人而异的。 XTJ一生养生 - 健康每一天

3、 其实女性朋友如果想问木有又没有的话，可以多吃一些鲫鱼汤，或者吃一些木瓜汤，这些都是可以催乳的食物，也可以经常用一些温热的水敷一下自己的乳房，这样子时间长了之后给孩子吸，慢慢的就会有乳汁了。 XTJ一生养生 - 健康每一天

喂奶期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，如果说女性朋友的泳姿不多或者是没有的话，也可以喝一些汤来进行催乳，或者吃一些有助于促进泳姿的食物。 XTJ一生养生 - 健康每一天