概述

如果身边有人不慎患上乳腺癌这种可怕的疾病，她们的状态肯定会特别差的，毕竟乳腺癌的伤害特别直接，所以平时就应该注意多爱护乳房才行，乳房是女人最重要的身体部位，一定要从身边小事做起，尤其是到了冬季，更要特别小心才行，这时预防乳腺癌最好的方法有很多，要注意多学习相关的知识，这样才能有效的避免乳腺癌的出现。 hZT一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 体育运动可以很好的帮助女人呵护乳腺健康，也是预防乳腺癌的最佳方式，而在所有的运动项目里，只要每天都能坚持步行一个小时，能激活女人全身的淋巴代谢，乳腺癌的患病率就会明显降低。 hZT一生养生 - 健康每一天

2、 在冬季的时候一定要注意保持正常的体重，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会增加女人患乳腺癌的危险。当然体重急剧减少也会导致女性体内的荷尔蒙紊乱，增加患病几率。 hZT一生养生 - 健康每一天

3、 癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法，不要暴饮暴食，更不能饥一顿饱一顿。早餐是最重要的，对乳腺健康也特别重要。 hZT一生养生 - 健康每一天

注意事项：

虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻得一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌。其实这些预防的方法都是大家生活中很容易做到的，主要平时多注意就好。 hZT一生养生 - 健康每一天