概述

在平时，很多人常常出现这样的情况，就是特别容易出现头痛，尤其是在下午的时候头痛症状往往更加剧烈，这种情况会严重影响患者的心情和正常工作，也降低了工作效率，提醒患者除了去医院检查确诊导致头痛的原因外，还需要积极的调理与治疗，因为头痛这种情况经常发生的话，让人感到特别的痛苦，根本没有心思去做自己想做的事情，通过一些小妙招来缓解头痛非常有必要，那么，在下面我就告诉你一些快速缓解头痛的小妙招，希望能够对于你的头痛症状的缓解带来帮助。 OFN一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 对于经常性出现头痛的人们而言，应当在饮食上避免常常吃油炸类的食物，就是要忌吃油腻的东西，平时吃的东西最好是清淡一些，比方说吃一些容易消化的半流质性的食物，另外要注意保持室内空气的流通与新鲜，避免用电风扇直接吹自己的头部。 OFN一生养生 - 健康每一天

2、 如果人们出现了头痛厉害的情况，此时患者可以喝一些热牛奶，或者是喝一些温热的稀粥，在身上要多穿一些衣服来保暖，躺下来休息一会儿，头痛症状就会得到一定程度的缓解，有时候出现头痛往往是因为某些疾病引起的，比如鼻炎，这种情况的话，建议患者用盐水清洗鼻孔，那么头痛症状就会得到一些缓解。 OFN一生养生 - 健康每一天

3、 如果人们是因为肌肉紧张而导致的头痛，比如长时间对着电脑，或是长时间保持一个姿势等等，这种情况都可能会引起头痛，患者可以起来活动一下，通过运动让头痛症状得到暂时的缓解，当然，如果是心里或精神压力大而导致的头痛，可以通过按摩或调节心情来缓解。 OFN一生养生 - 健康每一天

注意事项：

其实，缓解头痛还有很多的小妙招，比方说热敷或冷敷，也可以起到一定的缓解头痛的作用，在头痛发作的时候，建议患者最好是饮食清淡一些，避免吃辛辣刺激之品，比方说咖啡，辣椒、葱姜蒜等等都需要患者忌口。 OFN一生养生 - 健康每一天