荷叶茶的做法
2022-08-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
你知道荷叶茶是什么吗?有的人可能并不知道，但是对于那些想要减肥瘦身的人来说对荷叶茶一定不陌生，我们提起荷叶茶，首先想到的就是它能够减肥瘦身。但是我们也不能够仅仅依靠荷叶茶来达到减肥的效果，其实，荷叶茶的营养价值是很高的，它的功效也不仅仅局限于减肥，今天我们就跟着来具体的了解一下荷叶茶吧。
荷叶茶的功效
首先，在炎热的夏天，如果饮用荷叶茶的话，对我们的身体是非常的好的，因为夏天天气比较炎热，而荷叶茶中含有的荷叶碱，能够有效地清心火，平肝火。能够清热养神，降低我们身体中的火气，所以在夏天的时候喝一杯荷叶茶是再好不过了。荷叶茶不仅能够消暑止渴，还能够利尿通便，经常喝荷叶茶能够有效的治疗和预防便秘，排毒效果也非常好。
荷叶茶中还含有一种物质叫做荷叶碱。这种物质当中的某些成分能够有效的分解我们身体里面的脂肪，并且把这些脂肪排出在体外，所以我们饮用和荷花茶的时候能够阻止吸收脂肪，而且还能防止脂肪的堆积。我们经常饮用荷叶茶能够改善我们的饮食习惯。排出身体里大量多余的油脂，因此饮用荷叶茶是可以减肥的。
荷叶茶可以用来当做一种保健品，对我们的身体没有什么副作用，不仅没有坏处，好处还很多，能够有效地降低血压和血脂，还有减肥的功效，可以长期的喝。
荷叶茶的做法
准备适量的荷叶和蜂蜜。新鲜的荷叶采摘回来之后，先用清水充分的浸泡。清洗干净之后，把荷叶放在烤架上。把烤箱的温度调在150℃左右之后，就可以放入荷叶了，等到荷叶的周围蜷曲并且干燥的时候，就可以取出来了。等到彻底干燥的时候我们可以把荷叶撕成小片，以便冲泡和饮用。把荷叶茶片放在密封的罐子里面，随时喝的时候可以随时拿。要注意荷叶是一种良性的食物，所以我们在喝荷叶茶的时候可以加入适量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然会影响营养。
荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶是能够减肥的，为什么说荷叶茶能够减肥呢?这是因为荷叶本身就具有利尿通便的作用，对于那些经常大便干燥或者是便秘的人来说，饮用荷叶茶是非常有好处的。有些人说我喝荷叶茶，但是没有什么效果，这是为什么呢?因为这需要长期的坚持，而且荷叶茶瘦身只有适用于那些由于水肿而肥胖的人，并不适合其他肥胖患者。要注意荷叶是一种寒性的食物，所以那些体质比较虚弱的人最好不要食用，因为很容易引起腹泻。
荷叶茶是寒性的吗
荷叶是一种寒性的食物，但是荷叶能够清热去火，适量的饮用荷叶茶能够利尿通便，对于那些患有便秘的人来说是非常好的。
荷叶茶的副作用
如果我们喝的荷叶茶配方非常的合理，就没有什么副作用，但是如果随便搭配或者是单独用荷叶泡水的话，有一定的副作用。有的人对荷叶以及其他的配料有过敏的现象，这是个人体质的问题，不属于荷叶的副作用，但是正处于怀孕期间的女性或者是月经期间的女性不要喝荷叶茶。
荷叶茶和什么搭配最好
我们都知道荷叶看起来非常的漂亮，它不仅具有观赏价值，还有药用价值，我们可以把荷叶，桑叶，罗汉果，山楂和决明子放在一起，用来泡茶，能够有效的减肥瘦身，而且还能够帮助我们排便，对于那些便秘或者是大便干燥的人来说是非常好的。
我们可以准备适量的山楂，桑叶，决明子，罗汉果，还有荷叶，准备纱布，麻绳和剪刀。再把除了决明子以外的所有材料用剪刀分别剪成碎块，均匀的混合，把已经处理好的材料用纱布包起来，并且用绳子绑好，要避免在煮的时候洒出来，影响口感。把已经做好的茶包放入锅中，加入适量的清水一起煮。煮到沸腾的时候再过五分钟就可以喝了。但是要注意的是这种茶一定要趁热喝，不能够冷藏，也不能够放凉了再喝。而且脾胃虚弱，身体虚弱的人最好不要喝。
荷叶茶可以当水喝吗
荷叶茶平时可以适量地饮用，但是不能代替水来喝，因为喝多了很容易腹泻以及产生其他的副作用。
什么人不能喝荷叶茶
有的人会问什么人不能够喝荷叶茶呢?一般来说，那些身体比较瘦小，气血不足的人是不适合喝荷叶茶的，因为荷叶茶本身就是一种寒性的食物，对于那些身体虚弱的人来说很难承受，而且女性在月经期间不能够喝荷叶茶，哺乳期也不能够喝。怀孕的时候也不要喝。除此之外，那些肝肾功能不好的人不要喝荷叶茶，身体是寒性的体质也不要喝。
我们喝荷叶茶是有很多的好处的，因为荷叶常年生长在水面上，其中荷叶碱含量是很丰富的，这种荷叶碱能够帮助我们排毒养颜。对于女性来说还能够滋养皮肤，而且经常喝荷叶茶还能够清凉止热。
我们都习惯泡荷叶茶来喝，荷叶茶的味道非常的苦，而且是一种凉性的食物，能够清热解暑，还能够去瘀止血，所以多喝荷叶茶对于那些身体中有淤血的人来说是非常好的，但是不太适合气血不足的人。
我们喝荷叶茶能够扩张血管，还能够有效地降低血压。对于那些想要减肥，美容瘦身的人来说，荷叶茶是再好不过的选择。而且经常喝荷叶茶还能够降低我们写青春的胆固醇，能够调节高血脂和高血压，所以对于那些三高患者来说，也可以适量的饮用一些荷叶茶，非常的有好处。
孕妇能喝荷叶茶吗
孕妇是千万不能够喝荷叶茶的，因为喝荷叶茶会使孕妇的血液变得非常的粘稠，血液循环就会下降，所以宝宝的生长发育也会受到影响，而且孕妇在喝荷叶茶的时候会影响身体对其他营养物质和元素的吸收，很容易缺乏营养物质，所以孕妇不要喝荷叶茶，应该多喝一些白开水，吃一些有营养的蔬菜和水果，这样对宝宝才更有好处。
荷叶茶再好也不能够多喝，因为很容易引起腹泻以及其他的疾病。另外我们还需要格外注意的是，孕妇千万不能够饮用荷叶茶，促进对自己不好，对肚子中的宝宝也会产生很多不好的影响。荷叶茶虽然好，但是一定要注意这些哦。
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