中药增肥方法有哪些
2023-02-14 来源：一生养生【 字体：大中小 】
人体过度的肥胖以及消瘦都属于异常现象，对于肥胖的人来说可以通过运动和节食来进行脂肪的燃烧，不仅可以有效的形成正常体型还有助于个人体质的增强，那么对于消瘦的人来说，想要增肥该怎么办呢？其实中医就有利用中药来增肥的办法，那么中药增肥方法有哪些呢？下面简单的向大家介绍几种。
1、 首先是山药增肥法，利用新鲜山药熬粥、制作奶酪、凉拌都是不错的选择，中医里山药有长肌肉、治消瘦的功效，女性朋友长期食用还有美容养颜的功效。
2、 其次是食用参芪炖鸡，培补脾肾有培补脾肾的效果，对于消瘦的人来说有助于增强体质，加强身体机能的运转，而炖鸡则可以补充人体日常所需的能量，增肥有明显的效果。
3、 最后是甲鱼骨髓汤，甲鱼对于体虚的人来说是最佳补品，而甲鱼的骨髓更是有明显强身健体的功效，中医利用甲鱼骨髓来进行增肥不仅容易被人体吸收，而且增肥过程健康又安全。
消瘦的人想要增肥不能急于求成，避免食用过量的激素来促进肥胖，增肥的同时除了补充适当的营养，也要加强个人身体锻炼，提高身体素质以及免疫力。
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