生活当中有一些体质非常差的人，身体往往是非常瘦弱的，经常表现为皮包骨头的状态，这样对于身体健康也是非常不利的。为了改变营养不良的问题，很多人都想要增肥，但是增肥也并不是盲目的多吃就可以的，需要使用一些科学合理的方法，今天我们一起来看一看使用针灸是否可以增肥，以及一些比较靠谱的增肥方式。 PHm一生养生 - 健康每一天

1、 第1点，通过针灸是可以达到增肥的效果的。很多人之所以身体过度的虚弱跟肠胃功能紊乱是有关联的，通过针灸可以改善肠胃的消化吸收功能，营养摄入更好，所以有利于增肥。 PHm一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，可以通过食疗的方法来进行增肥。在我们增肥的过程当中，要对食物的选择有一定的针对性，要选择多吃肉类，蛋类及奶类，这些食物里面的蛋白质含量丰富，有利于肌肉的构造。 PHm一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，用中药方法进行增肥效果也是不错的。比如说我们可以选择铁皮石斛或者是铁皮枫斗，每天用这样的食疗方法进行调理，可以让肠胃问题得以改善。 PHm一生养生 - 健康每一天

如果我们大家想要增肥的话，要选择科学合理的方法，不要认为每天吃大量的油炸的高热量食物就可以增肥了，其实这样反而会再次伤害我们的肠胃，造成身体的虚胖，体质会下降。 PHm一生养生 - 健康每一天