艾灸可以使用温和灸，主要灸天枢和足三里，这两个穴位都属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，还可以使腹泻的人止泻，所以从这两个穴位的作用上就能体现出艾灸穴位的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。那么艾灸哪五个穴位可改善便秘现象呢？下面我们来了解一下。 gMY一生养生 - 健康每一天

1、 天枢，进行艾灸时，可以采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。它主治的疾病有，便秘、腹胀、腹泻、消化不良、恶心想吐等病症。 gMY一生养生 - 健康每一天

2、 大横，大横穴的标准定位于人体的腹中部，距脐中4寸，也是采用仰卧的姿势，主要医治，泄泻，便秘，腹痛等病症。 gMY一生养生 - 健康每一天

3、 大肠俞，它的位置在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。主要医治，消化系统疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良等病症。 gMY一生养生 - 健康每一天

4、 支沟，它的位置在伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。主治疾病有消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻等病症。 gMY一生养生 - 健康每一天

5、 承山，它的标准定位在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。它的主治疾病为，痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等病症。 gMY一生养生 - 健康每一天

艾灸时每穴灸一柱艾贴，每天一次为增加效果，可以使用隔姜用灸，方法和穴位同上，这样可更快缓解症状。用艾艾贴做温和灸，每次每穴一柱，7日一个疗程。中药一般起效慢，要坚持用一段时间才会起效。 gMY一生养生 - 健康每一天