其实现在有很多人体内都会有湿气，只是不同的人体内湿气的程度不一样，湿气不严重的话平时没有任何的感觉，如果湿气太重患者会出现身体不适，引起体内湿气的原因有很多，很多时候跟饮食不当有直接的关系，长期居住的环境过于潮湿的话，也很容易导致患者体内出现湿气，出现了湿气后一定要及时的治疗，并且也要检查清楚具体的原因，只有检查清楚具体的原因后治疗后才不会复发。 9zg一生养生 - 健康每一天

1、 体内出现了湿气跟喝太多水没有任何关系，之所以体内湿气太重，是长期吃一些冰冷的食物造成的，冰冷的食物吃进体内很容易导致湿气堆积，时间久了体内的湿气就会越来越严重，平时尽量少吃一些冰冷的食物。 9zg一生养生 - 健康每一天

2、 也有些人体内湿气体重跟居住的环境有关系，如果长期居住在比较潮湿的环境里，就很容易导致潮气进入到人体里面，如果不及时的排出就会堆积的太多，平时居住的环境一定要保持干燥，只有这样才能够降低体内的湿气存在。 9zg一生养生 - 健康每一天

3、 还有些患者之所以会出现体内有湿气，是因为患了某种疾病而导致的，因为某种疾病导致的体内湿气加重，一定要及时的检查清楚发病原因，然后根据患者的具体情况在进行治疗，治疗期间患者需要按时的服用药物。 9zg一生养生 - 健康每一天

体内湿气太重的话一定要尽快的治疗，治疗期间也注意合理的饮食，不要吃太多生冷的食物，尤其是在下雨天的时候尽量不要外出，下雨天外出很容易导致体内湿气加重，治疗期间可以多吃一些排湿气的食物，坚持一段时间后患者体内的湿气就会降低。 9zg一生养生 - 健康每一天