心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。 pxq一生养生 - 健康每一天

1、 要发现自己的心理问题是什么。每个阶段出现的心理问题都不同，常见的有抑郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、恐惧症等，不同心理问题表现出的症状也不同，可以查阅资料来分清自己的属于哪一种。 pxq一生养生 - 健康每一天

2、 要分析你的症状是由什么原因所引起的。不同年龄的心理压力来源不同，少年时可能是由于学业压力导致，青年常常来自于感情上和工作上的压力，中老年很多是健康疾病所带来的压力，当然，还有很多其他情况，具体问题具体分析。 pxq一生养生 - 健康每一天

3、 找到了“病源”就要“对症下药”，也就是要解决心理问题。你可以多读一些心灵鸡汤，培养自己兴趣，采用自我安慰法，通过一些励志的文章、影视、经验分享，寻找精神支柱，自我改善心理问题。 pxq一生养生 - 健康每一天