抑郁症应该如何自我治疗
2023-02-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
在念初中的时候我的学习成绩特别优秀,当时是以全市第一的身份考入了全市最重点的一所高中,所以我一直都觉得自己非常的自负。上了高中以后,由于我也是住校,父母对于我的管教就比较少了,他们认为我有非常良好的学习习惯,在学习这块完全不用操心,可是念了高中以后,我突然沉迷于网络游戏,平常回家的时候也不爱做作业,学习成绩一落千丈,在高考的时候竟然只考上了一个专科,我就变得非常的抑郁。
1、 自从我落榜以后,我就心情变得特别难受我好好的反思这高中三年来,我确实没有再认真学习,完全浪费了我初中这么好的学习底子,我总是把自己关在房间里,不愿意和与人沟通说话。
2、 但是抑郁症这种疾病通常都是由于患者自己过分忧虑所导致的,母亲也带我去看过心理医生虽然医生给我做了一些辅导,但是他告诉我心病还须心药医,一定要自己想通了才能走出来,现在我病情稍微有些改善了
3、 得了抑郁症之后,患者不妨可以试试看,去一趟短途旅行在旅行中可以不用考虑那些烦忧的事情,使得自己的身心得到放松平常可以多跟朋友沟通一下自己的心事。很多时候与人事沟通了以后心情就能变好。
抑郁症是一种非常严重的心理疾病,如果患者没有得到治疗,很有可能会引发其他一系列更加严重的问题,最终患者很有可能会走上自杀自虐的倾向。
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