生理期失眠的原因及治疗
2023-02-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
月经是每一个女性朋友每个月都会来的,当然每个人来月经的症状都不一样的,有的人会有痛经的症状,有的人会腰酸背痛,像我一样,就是每个月几乎都会有痛经的状况,晚上也睡不好觉,翻来翻去的是因为不舒服的状况才会这样子的,所以说月经来也是让女性朋友很烦恼很头痛的事情,月经来的时候心情也不是很好,所以应该是血气特别旺,所以才导致失眠的。
1、 有的是因为病因的原理造成的失眠,因为来月经会流很多血心思学样而导致的失眠,还有就是在一个人很烦躁的时候,也会引起失眠,本来来月经都是一件很烦恼的事情了,加上有别的因素,也会导致月经期间失眠原因
2、 还有一些是因为月经量多会不好,又害怕外漏而导致的失眠,有的事想着睡,一觉起来还要换卫生巾,所以怎么睡也睡不着的失眠,其实丝棉的原因是很多种的,但是可以通过一些药物来治疗失眠的。
3、 比如一些安神药,可以让自己在安静的状态下睡着,或者尽量不要去想那么多事,这样也容易睡得着,如果失眠很严重的患者就应该去医院进行检查,在医生的帮助下治疗失眠的状况,这样对于失眠也是很好的
月经期间应该饮食清淡,不要太过劳累,影响失眠,或者不要去想那么多事情,这样才能更好的进入睡态,还要保持充足的睡眠,保持心情愉快,这样的话对失眠也是有很好的作用的。
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