过度倾诉会导致抑郁症
2023-02-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
我们在生活中难免会遇到不顺心的时候,也有感觉孤单寂寞的时候,这个时候如果身边有一位朋友可以倾诉,那我们都会觉得很欣慰。但是,有研究结果告诉我们,可能某些人会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适,但是长此以往将会造成你和朋友之间的情绪,甚至对于解决问题没有任何好处反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。那么为什么过度倾诉会导致抑郁症呢?
1、 首先最大的一个问题就是不良情绪可能会传播,经常向自己的朋友倾诉不好的事情,会导致不健康的情绪在朋友之间互相传染。反而经常和朋友分享一些快乐的事情,能够促进正面的情绪和健康的友谊。
2、 女性原本就比男性更容易抑郁和焦虑,男性朋友之间很少会有一些感性的对话,而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。但是当女性朋友在一起倾诉的时候,她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些,但是由于她们不是在就事论事,因此她们可能会聊得越多心情越糟。”
3、 让自己不烦恼的最佳途径就是要专注于解决问题,而不是沉溺在问题本身。我们鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持,但是我们也希望在遇到困难的时候能够学会面对困难的技巧,学会如何解决问题才是最重要的。
所以当我们在遇到不开心或者是遇到困难的时候,要记得先自己想办法解决,找人倾诉固然是一个好办法,但是当我们学着自己解决问题的时候,也会收获很多。
![](/kaifadou/static/images/ndArrow.png)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
美容仪器有哪些
![美容仪器有哪些](/d/file/p/2023/04-23/dd1db026c5f3a7d2af274b2095800cbf.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
护肤知识有哪些
![护肤知识有哪些](/d/file/p/2023/04-23/db79b2d20df807c126a97eb12017533d.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
用什么方法可以祛痘
![用什么方法可以祛痘](/d/file/p/2023/04-23/27662fa8171f306b65219474574eb3fa.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
健身多久才能看到明显效果
![健身多久才能看到明显效果](/d/file/p/2023/04-23/d2d57287b945984a556e8dba6d3d1ac8.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
清洗肛门对身体健康有哪些好处?
![清洗肛门对身体健康有哪些好处?](/d/file/p/2023/04-15/0006e10593446fecef91da9b3d8ccb86.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
馒头与米饭哪个更好
![馒头与米饭哪个更好](/d/file/p/2023/04-15/7d945e0a7794470dc8c68acfcef1746a.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
步行能降低患心血管疾病的风险
![步行能降低患心血管疾病的风险](/d/file/p/2023/04-06/520ba791df5b102b986485c2f9833ab6.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
番茄炒蛋没有蛋怎么办?
![番茄炒蛋没有蛋怎么办?](/d/file/p/2023/04-06/740154d8d73c942b91bc03102554abd2.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
![60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开](/d/file/p/2023/04-06/7d432317e68cb0e6e1ef82c75e0a2a67.jpg)
![](/kaifadou/static/images/info2.png)
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
![香梨的功效和作用_香梨的药理功效](/d/file/p/2022/12-05/f7a57bb95326c7bcfb3943fe40948d44.jpg)