怀孕期间怕冷是孕期正常反应之一，因为怀孕的前三个月胎盘发育还不完全，孕妇体温会偏高，才会表现为怕冷的现象，一般等到胎盘发育完全后，怕冷的情况就会逐渐的减缓，因此孕妈妈们不必过于担心，但是也要注意保暖措施，防止孕期感冒影响到宝宝的健康，也可以通过饮食调理来改善怕冷的症状，那么，怀孕怕冷怎么调理呢？我们来了解一下吧。 PKm一生养生 - 健康每一天

1、 怀孕了怕冷可以适当的吃些含铁的食物，铁元素对孕妇御寒作用显著，怀孕时怕冷的孕妇除了摄入足够的热量以外，应该有意识的适当吃些羊肉，牛肉，鸭肉等具有补气生血功效的食物，能够缓解怀孕怕冷的症状。 PKm一生养生 - 健康每一天

2、 怀孕怕冷可以适当的多吃些含钙的食物，怀孕期孕妇通常都有缺钙的情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可能会影响到心肌血管以及肌肉的伸缩性和兴奋性，平时可以多吃些牛奶，豆制品，虾皮等富含钙的食物进行调理。 PKm一生养生 - 健康每一天

3、 怀孕怕冷可以多吃些含维生素的食物，低温会加速体内维生素的代谢，怀孕的时候要适当的补充人体维生素成分，能够提高人体抗寒能力，另外，可以适当的吃些含碘食物，怀孕期甲状腺功能低下，适当的吃含碘食物对缓解怀孕怕冷有一定的作用。 PKm一生养生 - 健康每一天

怀孕期间怕冷，要注意保暖，要根据天气变化增减衣服，不要呆在大风寒冷环境下，穿孕妇保暖内衣穿保暖鞋，好保暖工作，避免怀孕期间受凉感冒，怀孕怕冷可以通过饮食调理改善怕冷的症状。 PKm一生养生 - 健康每一天